Skrevet av Emne: Skal spise 10 000 kcal + på en dag. Trenger tips  (Lest 17543 ganger)

Utlogget ggi3201

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 570

Letteste i verden å spise 10k kcal Smiley

konsentrer deg om mest mulig fett og carbs, da proteiner gjør deg mettest over lengre tid.

Lag deg noen arme riddere.
Brødskiver (toast)
1 helt egg pr skive
1 glass peanøttsmør
bananer
kremost (ikke lett)
syltetøy

drikk en liter sjokomelk til.

Evt. kan du lage brødskiver med nugatti/nutella og peanøttsmør på skive! Lett 2-3kcals uten å bli særlig mett ..

Pizza, taco og mat som satser på å få mest mulig kcals pr kvm er også supert for megainntak. Pass på å ikke spis for mye sukker da du får insulinsjokk og ikke orker tanken på mat Wink

NB: Se opp for lettprodukter!
Mål for sommern:
Vedlikehold +-

Profile

Utlogget frsdsk

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

En litt gammel, men morsom sak om svømmeren Michael Phelps' kosthold: "Phelps kjører i seg 12 000 kalorier på en dag"; http://www.dagbladet.no/sport/2008/08/14/543584.html

Utlogget Hard and Heavy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 125
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 125

  • Sterk er man den økten: Lenken Gleipne brytes.
Maltodextrin smaker ikke søtt, så å drikke 3Kg skal gå fint  Grin

Frokost
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

middag
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

Kvelds
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

H&H
2x220 markløft film
Another day, another Kg
Treningslogg
\\\\\\\"Av lydighet lærer man ingen ting\\\\\\\", sitat Jens Bjørneboe
  Treningsprogrammet--> Supercharged! Blitzkrig 2000.BEYOND PUMPED!

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Lag deg dip at to bokser seterrømme og dip noe gosaker i, bare dipen blir 2000 kalorier, med en pose potetgull burde du lett runde 2000-2500 kalorier bare på et snacksmåltid til en film eller noe sånt!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Hoho Grin

Brosan har en syk pannekakeoppskrift, spurte ham akkurat:

200g skikkelig smør
Ca en halvkilo HVETEmel +/-
Passelig med melk
Fem eggeplummer
Nok sukker (dette kan du sikkert med fordel droppe)

Anbefaler deg å ikke drikke noe før du er mett, sånn at du blir skikkelig tørr i kjeften etterhvert. Drikk et halvt glass melk når du begynner å bli skikkelig mett, da får du i deg litt mer. Har kappspist pancakes med bror før, og den som bruker melketrikset lurest, vinner alltid

Altfor sykt! Si ifra hvordan det går Cheesy Du har også meldeplikt for alt du konsumerer!!!

Utlogget S.O.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 308
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 308

Takk for mange gode innspill sålangt.

Skal seff komme med tilbakemelding etterhvert. Nå blir det først sommerferie i varmere strøk, så det skjer først etter ferien. Har enda litt tid på å planlegge Smiley


stiansoftcore: Angående melketrikset ditt. Av egen erfaring føler jeg at melkeprodukter er veldig mettende, så vet ikke helt. Tenker på fløte, H-melk osv. Hvis du sier det funker, så skal jeg teste det..
Mål: Bli raskere, spenstigere, og enda mer eksplosiv.

Utlogget Steven Seagal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Greg Valentino hevdet han laget shaker med opptil 6000 kalorier som påfyll, og dette konsumerte han i "one sitting". Dette var for å få mest ut av treninga.

Haha, for en fjøsnisse.

Uansett, hvis du først skal ha et skikkelig ete gilde en dag, ville jeg kjøpt masse forskjellig. Kan jo like sågreit kose deg, isteden for å tvinge nedpå 10 burgere.
You know I like your style, I really do.

Utlogget Steven Seagal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Når vi er inne på melk. Jeg hørte at elite soldater blander olivenolje med melk, og drikker dette i store kvanta før de skal på oppdrag som krever litt fett å flyte på.

Dette er sikkert bare piss, og jeg ville heller kost meg med allslags godsaker enn akkurat det, men men )
You know I like your style, I really do.

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Majones! hinsides mye kcal.
Mandal Treningssenter.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Stemmer på oreokake, typ 7000kcal (om ikke mer) i en hel kake

Utlogget Schnasen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Oreokake fungerer sikkert greit det, men hvis du virkelig mener alvor, gå for Delfiakake  Wink

Her er den oprinnelige oppskriften..

500 gr delfiafett
375- 500 gr 70% sjokolade
1 dl kremfløte
150 gr mandler
150 gr hasselnøtter
80 gr usøtet kokosmasse
12 hele egg

Energi: 10376 Kcal
Fett: 87%
Protein: 7%
Karbo: 6%

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Men oreokake er bare sååå mye bedre

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Når vi er inne på melk. Jeg hørte at elite soldater blander olivenolje med melk, og drikker dette i store kvanta før de skal på oppdrag som krever litt fett å flyte på.

Dette er sikkert bare piss, og jeg ville heller kost meg med allslags godsaker enn akkurat det, men men )

Kan nok stemme at de spiser rikelige mengder fett, spesielt under tunge feltdøgn på vinterstid. Pølsesnabb er konge Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
+ en farlig mengde salt. Ikke til å anbefale..

Ikke noe problem å spise svært saltholdig mat så lenge man får i seg vann som dekker dette. Du kan dø av vannforgiftning, og du kan dø av salt. Så lenge disse utligner hverandre er det ingen fare.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Takk for mange gode innspill sålangt.

Skal seff komme med tilbakemelding etterhvert. Nå blir det først sommerferie i varmere strøk, så det skjer først etter ferien. Har enda litt tid på å planlegge Smiley


stiansoftcore: Angående melketrikset ditt. Av egen erfaring føler jeg at melkeprodukter er veldig mettende, så vet ikke helt. Tenker på fløte, H-melk osv. Hvis du sier det funker, så skal jeg teste det..
Helt enig, men anbefaler lettmelk (skummet smaker jo bare vann), synes ikke det er særlig mettende. Er liksom snakk om et halvt glass eller så når du trenger det. Spiser du pannekaker med masse syltetøy, blir du jævlig søt i kjeften etterhvert. Da er det digg med melk. Trikset er å spare melkedrikkingen sålenge som mulig, hjelper veldig for meg Grin Så du kan kjøre i deg litt ekstra pancakezz

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!