Skrevet av Emne: M- logg // Bilde side 15  (Lest 30788 ganger)

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #180 : 06. april 2011, 15:03 »
holder fortsatt på, ny vekt er: 79 =)
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: M sin kamp mot kiloene
« #181 : 06. april 2011, 15:40 »
Har du begynt å trene styrke ennå, eller skal du ned på 75kg først? Kommer du i gang med treninga nå rekker du å bygge litt til sommeren Smiley
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #182 : 06. april 2011, 15:43 »
Har du begynt å trene styrke ennå, eller skal du ned på 75kg først? Kommer du i gang med treninga nå rekker du å bygge litt til sommeren Smiley
Trener ikke for fult enda nei, vil ned til 75, som jeg tror jeg faktisk klarer ganske snart. Kanskje litt over en måned.. Starter rolig med muskeltrening, så får vi se hvordan det går Smiley
Men klart jeg skal bygge nå før sommeren, jeg klarte å bygge kjempe bra en periode, noe jeg merker litt enda.. Men mye har gått bort såklart, siden jeg har vært dårlig på treninga. Men skal nok starte snart for fult!
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget Twinings

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

Sv: M sin kamp mot kiloene
« #183 : 06. april 2011, 16:24 »
Spor  Smiley

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #184 : 06. april 2011, 16:59 »
Spor  Smiley

Supert med en til på laget!! Smiley
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #185 : 07. april 2011, 11:57 »
I dag var vekten 78,7.. godt fornøyd!
Sikkret på grunn av det fine været i hovedstaden!!
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget Primo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 195

Sv: M sin kamp mot kiloene
« #186 : 14. april 2011, 13:36 »
Veldig imponerende å se fremgangen din. stå på! biggrin
Raw løft: 160kg -122,5kg -200kg
Utstyr: -----------137,5kg--------

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #187 : 14. april 2011, 17:30 »
Veldig imponerende å se fremgangen din. stå på! biggrin
Tusen takk Smiley føler ikke lengre at jeg går på noe kur.. alt det jeg har spist er blitt normalt.. selv om jeg har lyst på ting til tider... Gruer meg nå til påske, men skal prøve  å være flink Smiley gå en ekstra tur hvis det blir litt påskegodt..
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #188 : 03. mai 2011, 20:36 »
Noen som har noen tips for motivasjon til trening på studio?
Den er vilt langt nede nå, men dietten er i full gang igjen etter påske.. Og er nå på det laveste punktet igjen, så nå skal jeg ned til 75, om ikke 72 om jeg må...
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #189 : 08. mai 2011, 14:33 »
Treninga er ihvertfall i full gang nå, pressa meg opp.. og gud det er deilig...Det er dette jeg må huske på når jeg ikke har lyst mer... Begynner å bygge med en gang, første jeg gjorde var å hoppe 1 1/2 kg opp i vekt, men i dag dytta den seg ned 1 kg igjen, siden jeg går på diett og spiser det jeg trenger før og etter trening.

Kjenner meg vilt støl i bryst, var støl i armene i går.. hehe, men det er bare å trene det bort Smiley)

Satt opp noen tider nå neste uke der jeg skal trene, føler meg presset til dette, så jeg vet jeg kommer til å få det til.. Så fort jeg kan skal jeg bestille PT-time, slik at jeg får et eget opplegg og der han kan vise meg hva jeg trenger å  trene for å endre kroppsfasong, også vise hvordan jeg trener rygg/nakke, for det har jeg aldri klart, selv om jeg har prøvd!
xoxo
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #190 : 30. mai 2011, 19:39 »
Fortsatt ikke død enda, vært endel syk igjen nå. Men uansett hvor mye jeg holder kaloriene under så og så mye for tiden, går jeg bare ikke ned.. dette synes jeg er utrolig trist... vekten har liksom stoppet helt opp på 78 Sad
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #191 : 09. juni 2011, 19:27 »
Da starter treninga igjen, snart flaut! men skal klare det nå Smiley
Nå skal jeg trene i 28 dager før syden, og da skal jeg være fornøyd. Har nådd alle mål jeg har hatt til denne sommeren, og nå skal jeg toppe det hele med trening denne måneden .. Føles godt å være i gang, men kan noen hjelpe meg? Sliter med å trene rygg og mage.. noen tips? føler jeg tar ryggen og magen feil.. Elixia er ikke flinke til å ringe opp igjen når man bestiller PT!
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #192 : 13. juni 2011, 13:13 »
Har nå trent hver dag, og dette vet jeg fortsetter til jeg reiser.. føler meg vilt lonely her.. og driter meg vel fult ut når jeg skriver til en "vegg"...
Men fint å logge fordee Smiley
Dagens vekt: 77,3.. Laveste hittil, vet jeg også har gått mye opp i muskelmasse!
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #193 : 18. juni 2011, 16:09 »
Nesten 11 måneder senere nå, har jeg lyst til å legge ut et bilde fra da jeg startet, til et i dag.
Er faktisk veldig fornøyd, men langt ifra ferdig Smiley
Nå kan snart et nytt kapittel i livet starte...!
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Utlogget dropme

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 157

  • Hvordan ble Hercules og Zeus så atletiske?
Sv: M sin kamp mot kiloene
« #194 : 22. juni 2011, 08:25 »
Hei.

Nå har jeg snart gått 3 uker med en vekt på 77,5 -/+.
Jeg har trent både muskler og cardio 5-6 ganger i uken.
Når jeg trener, trener jeg gjerne godt med cardio, og 400 kalorier trenes bort de fleste gangene, resten av tiden bruker jeg på musklene.

En vanlig dag for meg med mat er :
08:00 2 knekkebrød med magert pålegg, + kosttilskudd
12:00 2 Knekkebrød, magert pålegg + noe salat
16-17:00 Omelett med en plomme, salat, halv kylling eller speilegg stekt i olje, osv
21:00 2 knekkebrød med mager pålegg
Med dette kostholdet har jeg nå gått på i lengre perioder, har kaloriunderskudd men går ikke ned...frustrerende

Jeg MÅ ha hjelp nå, hvorfor går jeg ikke ned? Hva kan jeg gjøre?
Går ned i vekt, bygger muskler!
Besøk profilen min da vel, trenger alt av støtte!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99314.msg1652849#msg1652849 Trenger veldig hjelp nå!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!