Skrevet av Emne: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd  (Lest 452487 ganger)

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 448
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 448

Mitt bidrag:
Vekta er omtrent det samme på begge bildene, ca. 80kg.
Bildene tatt med webcam begge to!
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 779
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 779

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
pff, det til høyre er Ayad Musa.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 448
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 448

pff, det til høyre er Ayad Musa.

Måtte du avsløre meg? Sad
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget ImAFish4U

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1



februar 2012 til april 2013

fra rundt 68kg til 83kg ca. Smiley

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

I hele min tenårings tid var jeg rusmissbruker i en periode på ca 7 år.
Å da er det snakk om mer enn bare mariuhana missbruk.
Jeg veide 62 kg når jeg ble lagt inn, nå veier jeg 75 kg med 9% fett prosent.
Dette bilde la jeg ut på en transformasjons side på facebook i februar, hvor jeg fikk mye respons og tilbake meldinger.

Planene framover, er å delta i NM i kropsbygging høsten 2014, i Junior Classic.
Å sette meg mål langt fram i tid, gir meg god motivasjon å riktig fokus på å holde meg unna rusmissbruket og de dårlige vanene jeg hadde før.

Gratulerer med en fantastisk livsstilsendring! Veldig imponerende! Lykke til fremover! Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget simen93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 35

  • There are no shortcuts to any place worth going
spor.
Alder = 20
vekt = 78
høyde: 172

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 280
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 280

  • Er for tiden chubby for siste gang
Ganske stort tidsspenn, 3.5 år ca. Vil gjerne ha flere honnører. Trykk for større versjon



Utlogget paramora

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 306
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 015


Utlogget andreas-v90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

jeg begynte og trene januar 2013 jeg veide da 65kg og er 187 høy jeg har nå trent i 7 måneder og begynner og komme litt resultater. jeg veier nå 74 kg

januar 2013




2013



kunne nok sikkert hatt bedre framgang men har ikke hatt så bra fokus på kosthold desverre Sad om noen har tips til mer framgang tar jeg i mot med stor takk

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

I hele min tenårings tid var jeg rusmissbruker i en periode på ca 7 år.
Å da er det snakk om mer enn bare mariuhana missbruk.
Jeg veide 62 kg når jeg ble lagt inn, nå veier jeg 75 kg med 9% fett prosent.
Dette bilde la jeg ut på en transformasjons side på facebook i februar, hvor jeg fikk mye respons og tilbake meldinger.

Planene framover, er å delta i NM i kropsbygging høsten 2014, i Junior Classic.
Å sette meg mål langt fram i tid, gir meg god motivasjon å riktig fokus på å holde meg unna rusmissbruket og de dårlige vanene jeg hadde før.

Flotte resultater, og god innstilling.
Jeg vil uansett anbefale å heller satse på f.eks. AF, og innrette målene etter å gjøre det best mulig i den typen aktivitet dersom du ønsker å bruke konkurransemål som motivasjonsmiddel. Med den bakgrunnen du har så er det ekstra viktig å vurdere denne typen ting veldig nøye.... Bygging er artig det (jeg har vært med litt selv tidligere), men fristelsene er mange, og selv om en er sikker på å stå i mot så er nok realiteten at de færreste gjør det.
Nå er ikke de fristelsene en kanskje faller for de verste (sett opp mot narkotika), men det verste er nok at de er med på å bygge ned terskler mht å gjøre ting som absolutt kan føre en på ville veier igjen.
Personlig ville jeg hatt som hovedmål å forbli rusfri, og holdt meg unna konkurranseaktiviteter der fristelsene fort kan bli for store.

Ta dette for hva det er, men det er nå et velmenende råd å ta med seg på veien mot eventuelle mål! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget wavebrah

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

  • Tatt 1 oktober 2013, 19 år.
Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1165 : 01. oktober 2013, 12:21 »
Hvordan lager jeg egen tråd om meg selv?
dette er meg nå forresten

http://bildr.no/view/L1c0bVV0

Utlogget wavebrah

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

  • Tatt 1 oktober 2013, 19 år.
Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1166 : 01. oktober 2013, 12:31 »
Kan noen hjelpe meg hvordan jeg kan lage egen thread?

Utlogget Martin A.

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1

  • Eat clean, train mean and get lean!
Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1167 : 10. februar 2014, 21:01 »
Dette er min transformasjon siden jeg startet å trene:

Tar gjerne i mot tips mot forbedring!  Smiley

- Eat clean, train mean and get lean!

Utlogget Anders_w

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

dette bildet er min 6mnd transformasjon.
jeg var 103kg å 25% fett ca.
Bildet til venstre er 86kg (etter 4mnd sultekur)
Bildet til høyre er etter 6mnd med 5-7 økter pr uke å ett ekstremt bra kosthold.
foreløpig resultat , 93kg å 12,1% fett Smiley høyde 186cm!

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Bra jobba Anders!
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 170kg@1x1
Benk: 130kg@1x1
Mark: 220kg@1x1

96mod, 22 år, Kaliber Gym.

fett karbo protein

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?