Skrevet av Emne: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd  (Lest 496599 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg..


1 ord.... wow!
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Meget flott kropp for å bare ha trent i 3 månder.
Spis godt å tren bra, så kommer de resultatene du vil ha.
Ehm.. det rima Shocked
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sier det samme som Kai !  Smiley Veldig fin kropp !
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Fantastisk SMMO  Smile Hvordan trener du? Blir det mye utholdenhet eller styrketrening?
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget SMMO

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 37

Fantastisk SMMO  Smile Hvordan trener du? Blir det mye utholdenhet eller styrketrening?

Trener styrke 3 dager i uken, men løper alltid litt både før og etterpå Smiley
Har hatt to program for hele kroppen, men har nettopp fått splittprogram Smiley
Så nå skal jeg trene bein/rumpe/mage på det ene, og armer/rygg/skuldre på det andre Smiley
SMMO

Utlogget Mandodiao

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 140

ett ord.. Rimelig Fantastisk

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Skummelt å legge ut! Ikke så mye resultater enda, men har bare trent i 3 mnd.. Første bildet er tatt for ca 4-5 mnd siden (ikke trent på over ett år..) og det andre er helt nytt. Er ingen proff, så det å stramme alle musklene samtidig ble alt for vanskelig for meg.. Vektforskjell på ca 3 kg. (50kg på det gamle bildet, 53 på de nye)


Litt kritikk og skryt. For det første så blir det litt vanskelig å se forskjellen ettersom før og etter bildene dine har du helt forskjellige stillinger, og hva man får sett av kroppen din. Det jeg "Tror" jeg ser er at du har lagt på litt mer former på kroppen din. Det folk må huske på er at selv om du er en veldig pen dame, så må man kunne gi litt kritikk og ikke bare u-konstruktive ord. Men generelt sett, så er du uansett i kjempebra form, men for å ta steget videre Smiley

*HSA

Utlogget SMMO

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 37

Litt kritikk og skryt. For det første så blir det litt vanskelig å se forskjellen ettersom før og etter bildene dine har du helt forskjellige stillinger, og hva man får sett av kroppen din. Det jeg "Tror" jeg ser er at du har lagt på litt mer former på kroppen din. Det folk må huske på er at selv om du er en veldig pen dame, så må man kunne gi litt kritikk og ikke bare u-konstruktive ord. Men generelt sett, så er du uansett i kjempebra form, men for å ta steget videre Smiley

*HSA

Ja, jeg er fullt klar over at det er vanskelig å se forskjell, og helt ærlig liker jeg det gamle bildet best, rett og slett for jeg ser bedre ut på det Smiley Syns selv jeg ser smålubben ut på det andre bildet. Men jeg vet selv at det ikke er fett jeg har lagt på meg (målt fettprosent før og etter jeg begynte å trene), og kan selv se mer muskler spesielt i bena. Men takk for både skryt og kritikk! Arbeider med å bli enda bedre! Smiley
SMMO

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Du ser bedre ut på de siste bildene. Det må være klinkende klart Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Haha føler jeg ser smålubben ut på de, spesielt rundt magen, så jeg liker faktisk det første bedre! Smiley

Ikke frekt ment, men på det første bildet ditt, så er du litt overtynn. Få deg litt mer former på kroppen det skader ikke Smiley

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Haha! Ikke noe frekt med å si det Smiley satser jo på å få litt mer former ettersom jeg trener Smiley planen er jo å få mer muskler, ikke slanke meg.

Slik det skal låte, masse knebøy og bulgarsk utfall, så har du en rompe mange jenter drømmer om

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Du såg sunnest, og penest ut på de siste bildene.. Det synst både jeg, og resten av Norge
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Martin S Berzerk

  • Gjest
Lykke til, du har et fantastisk utgangspunkt! Bra form!

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sunnest kanskje, men ikke penest! :-) men bare vent, har fortsatt mange timer jeg skal tilbringe på senteret!
Kjære frøken SMMO (som står for hva forresten?)

Du ser deffinitivt best, sunnest, diggest, sexyest, deiligst, tagbarest, penest, feminin-est(?), søtest, hottest og best trent ut på de siste bildene. Jeg er ikke glad i å gi komplimenter til jenter fordi de ofte er veldig klar over hvor deilige de egentlig er...men i denne situasjonen tror jeg det trengtes...med mindre du faker og bare framprovoserer det du ønsker og høre?

Uansett. Keep it up. Man kan allti bli bedre, sunnere, diggere, sexyere, deiligere, tagbarere, penere, femininere, søtere, hottere og bedre trent u know....

EDIT: se å lag deg en logg/bildeprofil
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Martin S Berzerk

  • Gjest
Takk takk. Det kan bare bli bedre herfra! Smiley
Ja! men jeg håper virkelig splitprogrammet ditt inneholder knebøy og utfall???

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!