Skrevet av Emne: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd  (Lest 496638 ganger)

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1035 : 25. april 2012, 13:55 »
Skabo.... 30 kg fra desember til april??? Respekt! Kan du si litt om kosthold og trening den perioden?
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Skabo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1036 : 25. april 2012, 14:26 »
Ja har laget en egen tråd i Bilder av medlemmene som jeg vil legge ut mye av min diett fremover med kopier av fett% målinger, med klype såklart + kopi av dietter og etc... Håper folk kan ta nytte av det:P Jeg er ihvertfall fornøyd:P Har lagt ut mye bilder fra under trening og lignende:P
BP: 200 kg
ML: 270 kg
KB: 200 kg

Built for pain and success.

Utlogget ilr

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1037 : 26. april 2012, 10:07 »
spor! må manne (kvinne) meg opp litt før posting Tongue

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1038 : 27. april 2012, 12:26 »
Heftig Skabo! En helt annen person..
 Bra deff ja... Regner med at armstrørrelsen gikk ned litt og, ikke bare midjen.. det som irriterer meg som er cm jager... på min egen diett...

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1039 : 30. april 2012, 09:22 »
Hei tenkte å slenge meg på her jeg da for å se hva folk synes:P
Jeg har trent i endel år men ikke for konk før siste 6 mnd så begynte deff 25 desember 2011 og hadde en fett% på 23%. Kroppsvekt var på 127-130 kg på det tidspunktet. Satt meg mål om å debutere i Sandefjord open 2012 så var stramt om tid, men det gikk fint:P Endte opp på innveiing på 96.4 kg og en fett% på 4,8%. Bildet til venstre er tatt etter Oslo GP som var helgen etter og da hadde jeg en fett% på ca 3,5 og en innveiings vekt på 94.6kg.



Blei bra dette Kai Wink
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1040 : 30. april 2012, 18:34 »
syke satan til deffolainen Kai...litt teit spørsmål, vet du hvor mye du gikk ned rundt armene på en slike avspekking? Er et stykke unna skrapa selv, og merker at volumet her og der krymper mere enn jeg ønsker, men det er jo helt naturlig, når man får tynnere hud, krymper omkretesen, selv om det ser vesentlig bedre ut da :-)

Utlogget Skabo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1041 : 30. april 2012, 18:47 »
Hehe woodbear:P Nei er ikke teit det spm for er noe jeg fulgte med på selv lenge i starten av dietten:P Jeg var veldig redd for å miste volum overalt noe som er naturlig i den settingen med slik vekt nedgang.
Startet opp med en arm str på 53-54 cm omkrets og endte opp med en omkrets på siste innveing på 50,5 cm. Men i løpet av dietten så er det rare at jeg var nede på 47 cm en periode helt frem til jeg begynte å gjøre om på treningen. Men de 50,5cm ser jo mye større ut enn de 54 cm dvaske pølsene jeg hadde før deff:P
Så i løpet av dietten så forsvant ¨reddselen¨for å bli liten og mager og man lærte seg å se det fra en annen vinkel.
For skal man deffe så mister man mye masse uansett. Og den dag i dag som jeg har gått opp 15 kg etter konk og fortsatt har ruter og blodårer på mage og overalt ellers så har armene en morgen omkrets på 56 cm så det kan være verdt å deffe ned en gang eller 2. Du kommer til å bli mye mere fornøyd etterpå:)
BP: 200 kg
ML: 270 kg
KB: 200 kg

Built for pain and success.

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1042 : 30. april 2012, 21:09 »
Hei
Kjekt å vite, takk:-)
 ps. det var noen skikkelige Arnold mål, men du ser ganske høy ut ... så alt blir vel relativt.. Da ser det ut som jeg krympa i samme takt... dog bare 2cm...men klart, mindre å ta av på en dverg...
Ja jeg avbryter til en viss grad deffen min nå, og går opp litt før jeg tar meg selv ned igjen... kommer til å bli skrinn og bitter...:-)

 hvis jeg skal ta den helt til scene nivå(før vanntap).. som er meningsløst, hvis man ikke skal stille...

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Før og etter i løpet av en 8 ukers periode på diett og kostholdsprogram fra myrevolution



Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Det tror jeg er et av de mere imponerede 8 ukers forandringene jeg har sett, klart forskjellen på lyset hvelper en del, bra jobba!

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Det tror jeg er et av de mere imponerede 8 ukers forandringene jeg har sett, klart forskjellen på lyset hvelper en del, bra jobba!

Takk takk Smiley

Utlogget clands

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 207
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 207

  • Yohomie
Smiley

Utlogget storegutt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Sett frem til å poste her en stund faktisk, så er litt stolt ^^

I fjord:


Per 31.01.2012: aka januar og starten på forandringen




21.05.2012.  88kg ! : 22kg på ca 3,5mndr til 4mndr =) Tenker å treffe 80kg før jeg er helt happy


Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

sykt nice!

Gratulerer!
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Martin S Berzerk

  • Gjest
Før og etter i løpet av en 8 ukers periode på diett og kostholdsprogram fra myrevolution



Vilt!! hvor mange dager i uka trente du?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!