FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd

[Suppemann]

På 20 måneder

Gjorde du om hele terrasen til et treningsstudio på bare 20 måneder? Imponerende!

[SilverFox]

Det var en helt fantastisk bra vektnedgang! Er det mulig å få vite litt mer hvordan du har oppnådd dette? Utrolig bra!

NB! Førbildet er det til høyre!

Steg 1: Man begynner å spise mer
Steg 2: Man slutter å trene
Steg 3: Man begynner å spise enda mer
Steg 4: Man slutter med all type aktivitet unntatt det absolutt nødvenidge - dobesøk, terassesnekkring etc.

..vips så er en 70-80 kg fra utgangspunktet

[Quasar]

1 år. 100kg - 69kg.
Har ikke bilder fra meg når jeg var 69kg, men dette er ca 72kg et par måneder etter deff. Dette er bare med trening hjemme, siden jeg som regel dropper treningen mye oftere når jeg må sette meg i bilen for å reise på studio 

[JanB Diddl etc]

TRening hjemme, det er re-spekk! Ikke mange som orker det.

[JanB Diddl etc]

Er det ikke noen som har gjort en skikkelig transformasjon den andre veien? Fra knallform til skikkelig dårlig?

[ECTOMORPH]

Klarer jeg dette med "av og på"-trening i 7 år så kan folk klare mye mer! Sier ikke at jeg ser spesielt bra ut, men det er mange ute der som ser knallbra ut, løfter tungt og har oppnådd slike fenomenale resultater naturlig uten bruk av dop. Mange forumtroll der ute som blir hjernevasket til å tro at det ikke er mulig, men med riktig trening og kosthold over lang tid kan man faktisk oppnå svært gode resultater! Personlig respekterer jeg alle sine resultater uansett hvilke virkemidler man har brukt, men prøver bare å si at det er mulig å nå langt uansett! Håper jeg kan bidra litt til å bevise dette!
 

[James95]

Klarer jeg dette med "av og på"-trening i 7 år så kan folk klare mye mer! Sier ikke at jeg ser spesielt bra ut, men det er mange ute der som ser knallbra ut, løfter tungt og har oppnådd slike fenomenale resultater naturlig uten bruk av dop. Mange forumtroll der ute som blir hjernevasket til å tro at det ikke er mulig, men med riktig trening og kosthold over lang tid kan man faktisk oppnå svært gode resultater! Personlig respekterer jeg alle sine resultater uansett hvilke virkemidler man har brukt, men prøver bare å si at det er mulig å nå langt uansett! Håper jeg kan bidra litt til å bevise dette!
 

Godt jobba, big guy! Liker at du er naturlig : )

[Kurdî]

Klarer jeg dette med "av og på"-trening i 7 år så kan folk klare mye mer! Sier ikke at jeg ser spesielt bra ut, men det er mange ute der som ser knallbra ut, løfter tungt og har oppnådd slike fenomenale resultater naturlig uten bruk av dop. Mange forumtroll der ute som blir hjernevasket til å tro at det ikke er mulig, men med riktig trening og kosthold over lang tid kan man faktisk oppnå svært gode resultater! Personlig respekterer jeg alle sine resultater uansett hvilke virkemidler man har brukt, men prøver bare å si at det er mulig å nå langt uansett! Håper jeg kan bidra litt til å bevise dette!
 

Syke skuldre! Bra jobba

[ECTOMORPH]

Godt jobba, big guy! Liker at du er naturlig : )

Takk for det! Liker jeg også, spesielt når folk stadig beskylder meg for å bole

[ECTOMORPH]

Syke skuldre! Bra jobba

Takk! En del pump i skuldere på begge bildene der egentlig, not so much på før-bildet

[Suppemann]

Fra ZitFace til DuckFace på 7 år. Bra jobba.

[ECTOMORPH]

Fra ZitFace til DuckFace på 7 år. Bra jobba.

Takk! Hvis det er det nederste bildet du refererer til når du sier duckface, så blir nok bildet tatt i det jeg puster tungt ut (var rett etter et sett). Så var ikke meningen egentlig! Men jeg er veldig god på duckface til vanlig, da jeg egentlig har konstant duck-munn (sjalu?)...  og zitface er jeg fortsatt btw!

[Suppemann]

Just kidding ofc. Men fra spøk til revolver, veldig bra fremgang.

[ECTOMORPH]

Just kidding ofc. Men fra spøk til revolver, veldig bra fremgang.

Hehe, skjønte det    Takker.

[Akslur]

Klarer jeg dette med "av og på"-trening i 7 år så kan folk klare mye mer! Sier ikke at jeg ser spesielt bra ut, men det er mange ute der som ser knallbra ut, løfter tungt og har oppnådd slike fenomenale resultater naturlig uten bruk av dop. Mange forumtroll der ute som blir hjernevasket til å tro at det ikke er mulig, men med riktig trening og kosthold over lang tid kan man faktisk oppnå svært gode resultater! Personlig respekterer jeg alle sine resultater uansett hvilke virkemidler man har brukt, men prøver bare å si at det er mulig å nå langt uansett! Håper jeg kan bidra litt til å bevise dette!
 

Synes dette så meget bra ut, nydelig transformasjon!

Kan du dele din treningsfilosofi(hvordan du trener) og si hva du mener er de viktigste punktene for at du har klart å bygd deg så bra opp?