Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287241 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #120 : 08. desember 2010, 12:38 »
Skal på stevne på lørdag:) får hvertfall fikset antidoping kontrakt osv, da er det meste fikset:)
var det forje stevne å, men rakk ikke å fikse medlemskap osv da:(
bra du har fått fikset no Wink hva går du for på stevne på lørdag da ? har du noen tanker om det Smiley er det alle 3øvelsene ?

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #121 : 08. desember 2010, 12:44 »
Får faktisk ikke gjort noe på stevne enn å fikse medlemskapet + å være tilskuer. Å kvalifisere seg før 27 mars bare så er det greit:)
Kunn benkpress så langt:) så får vi se om det blir muligheter for alle 3 øvelsene etterhvert.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #122 : 08. desember 2010, 13:41 »
Får faktisk ikke gjort noe på stevne enn å fikse medlemskapet + å være tilskuer. Å kvalifisere seg før 27 mars bare så er det greit:)
Kunn benkpress så langt:) så får vi se om det blir muligheter for alle 3 øvelsene etterhvert.
Hvilken klubb blir du medlem i ? Smiley

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 958

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #123 : 08. desember 2010, 13:48 »
Benken så bra ut, men cable cross over er gay!! Grin

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #124 : 08. desember 2010, 13:58 »
Får faktisk ikke gjort noe på stevne enn å fikse medlemskapet + å være tilskuer. Å kvalifisere seg før 27 mars bare så er det greit:)
Kunn benkpress så langt:) så får vi se om det blir muligheter for alle 3 øvelsene etterhvert.

Husk at man må bli registrert i NSF 3 mnd før nm for å få lov å bli med. Jeg kunne ikke delta på årets benk nm pga det.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #125 : 08. desember 2010, 14:18 »
Husk at man må bli registrert i NSF 3 mnd før nm for å få lov å bli med. Jeg kunne ikke delta på årets benk nm pga det.

Dette noe du fikset hjemme eller hos klubben din?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #126 : 08. desember 2010, 14:19 »
Benken så bra ut, men cable cross over er gay!! Grin

takk takk;)
liker cable cros øvelsen;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #127 : 08. desember 2010, 14:22 »
Hvilken klubb blir du medlem i ? Smiley

Oslo styrkeløft klubb:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #128 : 08. desember 2010, 14:23 »
Oslo styrkeløft klubb:)

blir bra det Wink for god oppfølging da vil jeg tro!!

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #129 : 08. desember 2010, 16:14 »
Dette noe du fikset hjemme eller hos klubben din?

Klubben Smiley Men sjekk at de sender inn papirer med en gang, slik at det ikke blir et problem
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #130 : 08. desember 2010, 18:22 »
blir bra det Wink for god oppfølging da vil jeg tro!!

Men han må være åpen for å endre treningsmetodene og øvelsene sine, slik det er nå er ikke optimalt Smiley Men det skjønner han med tiden
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #131 : 08. desember 2010, 18:25 »
Men han må være åpen for å endre treningsmetodene og øvelsene sine, slik det er nå er ikke optimalt Smiley Men det skjønner han med tiden
Jepp det kan jeg forstå Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #132 : 09. desember 2010, 09:59 »
Vel jeg får veldig vondt i skuldra når jeg tar bredt grep, derfor kjører jeg ganske smalt foresten.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai's FILM side 7 BENKPRESSS
« #133 : 09. desember 2010, 18:56 »
I dag har testet ut benkpress skjorte, var skikkelig uvant og jævlig stramt^^
Fikk ny pers med

120x2
125x1 i benkpess;D kjempefornøyd med dette:)
mulighet for at jeg legger ut video i dag:)

Takker for hjelpe Espen;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai logg/videologg 60kilo - 125kilo benkpress
« #134 : 09. desember 2010, 21:14 »
I dag har testet ut benkpress skjorte, var skikkelig uvant og jævlig stramt^^
Fikk ny pers med

120x2
125x1 i benkpess;D kjempefornøyd med dette:)
mulighet for at jeg legger ut video i dag:)

Takker for hjelpe Espen;)
Dette må vi få se Cheesy er skikkelig spent, å gratulerer med pers Wink kjekt å kjenne på nye vekter selvom det er med skjorte kan jeg tenke meg. akkurat som det va for meg i bøy med bind Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!