Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287229 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sumo eller vanlig mark du kjører? Smiley

sumo:) ryggen min er fucked.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

oki, Du får bli like god i sumo som han her Wink han e litt tyngre enn deg Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=BiEiWUFA-nc#noexternalembed&feature=player_embedded&feature=channel_page

Når jeg når 200 kg i mark kommer jeg ikke til å være stolt, alikevel... Takk for den! Tongue

Men serriøst, syk fyr! Men noe jeg har lagt merke til, hvertfall i de laveste vetklassene, er at de som tar sumo tar mer enn de som tar klassisk stil. Mulig dette bare er tilfeldig eller at jeg i simpelheten bare er retard.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Når jeg når 200 kg i mark kommer jeg ikke til å være stolt, alikevel... Takk for den! Tongue

Men serriøst, syk fyr! Men noe jeg har lagt merke til, hvertfall i de laveste vetklassene, er at de som tar sumo tar mer enn de som tar klassisk stil. Mulig dette bare er tilfeldig eller at jeg i simpelheten bare er retard.
Løfter vel en del mer med beina i sumo. så hvis de er sterk i beina så løfter de sikkert mer i sumostil enn klassisk vil jeg tro Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Løfter vel en del mer med beina i sumo. så hvis de er sterk i beina så løfter de sikkert mer i sumostil enn klassisk vil jeg tro Smiley

CYC feks løfter klassisk (om jeg ikke tar helt feil), men går langt ned med ræva før han begynner løftet, og bruker derfor mye bein alikevel, tror jeg. Vet du forresten hvorfor han ikke bruker omvendt grep i markløft? Merkeligt at grepet holder på 350 kg slik han holder... Tongue
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 958

CYC feks løfter klassisk (om jeg ikke tar helt feil), men går langt ned med ræva før han begynner løftet, og bruker derfor mye bein alikevel, tror jeg. Vet du forresten hvorfor han ikke bruker omvendt grep i markløft? Merkeligt at grepet holder på 350 kg slik han holder... Tongue

Låsegrep Wink

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
jeg har så dårlig grep hvis jeg en dag greier 150 blir jeg stolt.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
har ikke lyst til å bli mobba for markløften min i dag:o orker ikke å bli dissa i idag.

Ingen som disser deg, folk vil hjelpe deg. Beste måten å bli bedre på, er å bli med til Oslo på trening.

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Ingen som disser deg, folk vil hjelpe deg. Beste måten å bli bedre på, er å bli med til Oslo på trening.

det var en tull:) sender deg melding på face espen.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Knebøy:
60x10
80x8
90x5
100x5
120x3
135x1 fail. jeg gikk for langt ned, så ble sittende fast:p greier det nok, værtfall med knebind:)

Benkpress
60x10m stopp
80x10m stopp
100x6m stopp
100x5m stopp
110x1m stopp
115x1,
117,5x1
120xfail

Markløft
60x10
80x5
90x5
100x4
100x3

Hater markløft...
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Knebøy:
60x10
80x8
90x5
100x5
120x3
135x1 fail. jeg gikk for langt ned, så ble sittende fast:p greier det nok, værtfall med knebind:)


no har ikke jeg sett deg trene bøy eller vet hvordan programmet ditt går. Men med 3 løft på 120 før 1 på135 så brenner du litt styrke/energi før et maks. så vil tro du kanskje hadde fått det opp med en 1er på 120 å rett på 135 uten bind Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
no har ikke jeg sett deg trene bøy eller vet hvordan programmet ditt går. Men med 3 løft på 120 før 1 på135 så brenner du litt styrke/energi før et maks. så vil tro du kanskje hadde fått det opp med en 1er på 120 å rett på 135 uten bind Smiley

Følgte egentlig ikke noe program, ville bare trene basics denne uken egentlig:)
når jeg greier 9x110 med knebind bør jeg greie 135 lett med knebind mener jeg:) skal nok greie det uten å.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Men trener du ikke egentlig program?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Følgte egentlig ikke noe program, ville bare trene basics denne uken egentlig:)
når jeg greier 9x110 med knebind bør jeg greie 135 lett med knebind mener jeg:) skal nok greie det uten å.
Ja skulle tro du greier det. Men hvorfor kjøre så mange repper med knebind?.Ser alle kjører 2 og 3 kanskje men ikke så mange repper som 9 med bind, da er det vertfall nytt for meg Smiley. Men er greit å følge det programmet som er satt opp, så greier du nok mer enn det når du er ferdi me det Wink Ikke drive å kjøre som du selv vil hele tiden, bare for at du hater mark Grin hehe

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!