Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287240 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #270 : 23. januar 2011, 15:41 »
Tingen er at det er kun jeg og kai som er i -59, mens det er en del andre i -66. Pluss han beste i 66 er sykt sterk, derfor trengs det en del mer enn 130 for å vinne NM og faktisk ta rekorden. Ergo, hold deg i 59 hvis du har lyst på norgesrekord Smiley

... Ikke at det er noe spesielt stor achievement mtp at det er så mange som tar 2x kv i benk, men det er alikevel tøft å ta rekord Grin

erik folkseth du tenker på eller hva han heter?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #271 : 23. januar 2011, 15:46 »
erik folkseth du tenker på eller hva han heter?

Jepp! Syk, syk mann. Men om han faktisk skal konkurrere i 66 eller 74 vet jeg ikke, men om han blir i 66 så kommer nok han til å løfte 30 kg mer enn minimumskravet til rekorden Ohmy
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #272 : 23. januar 2011, 15:52 »
håper han holder seg på 67.5:p
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

engkim

  • Gjest
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #273 : 23. januar 2011, 15:57 »
Folkeseth løfter i 74 nå, hvis det var det dere lurte på Smiley

og det er faktisk ikke så mange i -66 derfor jeg vil opp i 74 Smiley litt mer aktive løftere der Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #274 : 23. januar 2011, 16:03 »
Folkeseth løfter i 74 nå, hvis det var det dere lurte på Smiley

og det er faktisk ikke så mange i -66 derfor jeg vil opp i 74 Smiley litt mer aktive løftere der Smiley

Ja, kjekkere det Smiley Jeg flytter ut 1. februar med 2 kompiser, så da kommer jeg forhåpentligvis å spise mer jevnlig slik at jeg kan bulke like bra som King Kim!

Dagens bulketips: Kjøp mixer og fix proteinsmoothies - mye gøyere enn proteinshake. Med kald heilmjølk, noen isbiter, ett par bananer, jordbær osv ... Noen som har prøvd å hive rå egg i forresten? Vil det ødelegge smaken? Så Ryan Kennely gjorde det skjønneru Tongue
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #275 : 23. januar 2011, 16:10 »
Veldig bra fysikk. Hvor mange kalorier ligger du på daglig, og hvordan ser kostholdet ditt ut?

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #276 : 23. januar 2011, 16:12 »
Veldig bra fysikk. Hvor mange kalorier ligger du på daglig, og hvordan ser kostholdet ditt ut?
Lever på KEBAB Grin

engkim

  • Gjest
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #277 : 23. januar 2011, 16:16 »
hehe små folk med syyyyyyyk forbrenning, som meg Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #278 : 23. januar 2011, 16:19 »
hehe små folk med syyyyyyyk forbrenning, som meg Smiley

Jeg kjøpte 2,5 kg smågodt og kebab i går. I dag er det kake. Mitt kosthold er best imo  Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #279 : 23. januar 2011, 16:20 »
hehe små folk med syyyyyyyk forbrenning, som meg Smiley

Såvidt jeg har erfart er syyk forbrenning en myte Smiley Men evnen til å omdanne allslags energi til muskelmasse er en annen ting.

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #280 : 23. januar 2011, 16:31 »
Såvidt jeg har erfart er syyk forbrenning en myte Smiley Men evnen til å omdanne allslags energi til muskelmasse er en annen ting.

Enig der. En kompis av sa alltid at jeg var så heldig som hadde god forbrenning, for det hadde hvertfall ikke han! Plutselig en dag slutta han å spise etter han var mett og slutta å nispise mens han så på serier. Han gikk ned 25 kg på 6 mnd. Slik er det i de fleste tilfeller: er du liten er det fordi du spiser lite, og visa versa.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #281 : 23. januar 2011, 16:34 »
Enig der. En kompis av sa alltid at jeg var så heldig som hadde god forbrenning, for det hadde hvertfall ikke han! Plutselig en dag slutta han å spise etter han var mett og slutta å nispise mens han så på serier. Han gikk ned 25 kg på 6 mnd. Slik er det i de fleste tilfeller: er du liten er det fordi du spiser lite, og visa versa.

Nemlig. De som skylder på dårlig forbrenning, er stort sett samme folk som skylder på tung beinbygning fordi de er overvektige, hehe Cheesy

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #282 : 23. januar 2011, 18:03 »
Lever på KEBAB Grin

Øl og kebab ja;)

vanlig ukedag ser sånn ut omtrent:

frokost- 4brødskiver - lunsj 5 brødskiver brunost + 3 bananer - middag (kan være kebab) som jeg etter rett etter trening, med lite dressing;). - Pølser - brødskiver.

kanskje 3 liter vann - 1,5 liter cola. 1-2 liter melk.
haha^^
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #283 : 23. januar 2011, 18:12 »

engkim

  • Gjest
Sv: Kai(59) 120 benchpress Raw side 17:)
« #284 : 23. januar 2011, 18:16 »
Øl og kebab ja;)

vanlig ukedag ser sånn ut omtrent:

frokost- 4brødskiver - lunsj 5 brødskiver brunost + 3 bananer - middag (kan være kebab) som jeg etter rett etter trening, med lite dressing;). - Pølser - brødskiver.

kanskje 3 liter vann - 1,5 liter cola. 1-2 liter melk.
haha^^

du er glad i brød kjøner jeg ^^

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!