Streetworkout video s 90! check it out!

[Espenc]

Skumparty er nizz!

[Kai Mysterio]

Eg forstår korfor du liker en god fest
http://www.youtube.com/watch?v=B0gYWjLGLZ4#noexternalembed&feature=feedu&feature=channel_page

JEG MÅ TIL AYIA NAPA!

[Kjell...]

Ble det ingen bøy eller mark på deg i dag?

[Kai Mysterio]

Ble det ingen bøy eller mark på deg i dag?

Ble knebøy og benkpress:) ble litt dårlig tid i dag siden Espen og Henrik skulle på ett møte med jobben:/

Fikk ikke engang kjørt skjorte på benken, kommer flere ganger:) å da har jeg kanskje fått min egen skjorte:)

[Kjell...]

Må vel få ut det grepet ditt i benk også

[Kai Mysterio]

Må vel få ut det grepet ditt i benk også

Mer bredt mener du?

[Kjell...]

Mer bredt mener du?

Mm, er vel bare triceps nesten du bruker?

[Kai Mysterio]

Mm, er vel bare triceps nesten du bruker?

Holdt bredt grep i dag:) men på klippe er det ganske smalt ja:)

[Kjell...]

Holdt bredt grep i dag:) men på klippe er det ganske smalt ja:)

Føler du deg noe svakere da?

[Kai Mysterio]

Føler du deg noe svakere da?

litt faktisk, følte gikk greit med 5x100, rakk ikke mer. Der jeg trenger er Stanga så høyt oppe at jeg har sikkert blitt vant med å løfte dem ned med så smalt grep:p

[Kjell...]

litt faktisk, følte gikk greit med 5x100, rakk ikke mer. Der jeg trenger er Stanga så høyt oppe at jeg har sikkert blitt vant med å løfte dem ned med så smalt grep:p

Er typisk når man begynner og benke at man løfter med smalt grep, men du burde begynne og benke med bredere. Det vil være tyngre i starten, men etter hvert vil du får alle fordelene

[Halvmetern]

Er typisk når man begynner og benke at man løfter med smalt grep, men du burde begynne og benke med bredere. Det vil være tyngre i starten, men etter hvert vil du får alle fordelene

Stemmer nok det. Holder på med dette selv. Litt svakere no. Men kommer seg sikkert fort.    Blir du god med bredt grep blir du rå med skjorte så lenge alt klaffer på bane å dette her Kai Så setter du rekord

[Halvmetern]

JEG MÅ TIL AYIA NAPA!

HEHE

[Kai Mysterio]

Er typisk når man begynner og benke at man løfter med smalt grep, men du burde begynne og benke med bredere. Det vil være tyngre i starten, men etter hvert vil du får alle fordelene

før så var jeg i tvil med bredt grep, fikk så vondt i skuldra, men er bedre nå:)

Du er syk i benk har jeg hørt, hvor mye har du i pers?

[Halvmetern]

før så var jeg i tvil med bredt grep, fikk så vondt i skuldra, men er bedre nå:)

Du er syk i benk har jeg hørt, hvor mye har du i pers?

212.5kg har Kjell Supert det