Streetworkout video s 90! check it out!

[Kai Mysterio]

Bilder - vært litt slack med det. Har for det meste vært cardio trening i det siste, men har samtidig kjørt masse styrke.  Jeg så mer rippa ut i "hvit bakgrunn" haha. Som du ser så henger ryggen igjen:/

[tynt]

Nå ser man godt hvor fokuset ligger, Kai Du må trene mere mark om du skal få grov rygg også

[Kai Mysterio]

Nå ser man godt hvor fokuset ligger, Kai Du må trene mere mark om du skal få grov rygg også

har faktisk begynt å trene markløften hjemme, jeg klarer rett og slett ikke stanga på move:p. Vurdere nesten å bytte tilbake til elixia bare pågrunn av stanga.

[Torø]

Syke armer! ;o med pump eller? Ser blodåra...

Har du og "kun" 4 pack eller?

[Kai Mysterio]

Syke armer! ;o med pump eller? Ser blodåra...

Har du og "kun" 4 pack eller?

3 timer etter pump, den blodåra er der hele tiden:p jeg må bli tynnere for å fram den siste.

[Torø]

3 timer etter pump, den blodåra er der hele tiden:p jeg må bli tynnere for å fram den siste.

Har problemer med å få frem den siste selv, men begynner å tro at det ikke er fett% som skal til lenger.

http://www.google.no/imgres?imgurl=http://www.quakefitness.com/wp-content/uploads/2010/11/arnold.jpg&imgrefurl=http://www.quakefitness.com/%3Fattachment_id%3D1727&h=385&w=309&sz=27&tbnid=dfeMotz4NiASjM:&tbnh=123&tbnw=99&prev=/search%3Fq%3Darnold%2Babs%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=arnold+abs&usg=__jE30CV6EXXnHhpuZ4WWuQulpmL4=&sa=X&ei=FWXnTfiyKMW98gObx8jlCg&ved=0CCcQ9QEwBA

[Kai Mysterio]

Har problemer med å få frem den siste selv, men begynner å tro at det ikke er fett% som skal til lenger.

http://www.google.no/imgres?imgurl=http://www.quakefitness.com/wp-content/uploads/2010/11/arnold.jpg&imgrefurl=http://www.quakefitness.com/%3Fattachment_id%3D1727&h=385&w=309&sz=27&tbnid=dfeMotz4NiASjM:&tbnh=123&tbnw=99&prev=/search%3Fq%3Darnold%2Babs%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=arnold+abs&usg=__jE30CV6EXXnHhpuZ4WWuQulpmL4=&sa=X&ei=FWXnTfiyKMW98gObx8jlCg&ved=0CCcQ9QEwBA

neinei du må jo også trene hardt den nederste "packen" jeg trener mage hver dag, ikke samme øvelsene såklart hver dag. Men fett% har synsykt my å si!

[moof]

neinei du må jo også trene hardt den nederste "packen" jeg trener mage hver dag, ikke samme øvelsene såklart hver dag. Men fett% har synsykt my å si!

Trener du magen, så trener du magen. Det er en muskel, du kan ikke trene øvre eller nedre del av den rette magemuskelen (rectus abdominis).

[Halvmetern]

3 timer etter pump, den blodåra er der hele tiden:p jeg må bli tynnere for å fram den siste.

Hva måler armene da ?

[EmyR]

Trener du magen, så trener du magen. Det er en muskel, du kan ikke trene øvre eller nedre del av den rette magemuskelen (rectus abdominis).

Leste en studie som hevder at man kan stimulere øvre og nedre del ved forskjellige øvelser. Dog har jeg lest begge deler opptil flere ganger, men skal se om jeg finner det. Jeg vet ikke helt hva jeg skal tro selv.

Bra form Kai

[Kai Mysterio]

Trener du magen, så trener du magen. Det er en muskel, du kan ikke trene øvre eller nedre del av den rette magemuskelen (rectus abdominis).

det fins mange mage øvelser, å jeg merker selv hvem av muskla det tar på. Det er side, øvre og nede.

[Kai Mysterio]

Hva måler armene da ?

er vel 3 år siden jeg målte dem:P så veit ikke.

[BodyBjunior]

Blodåra på venstre overarm synes alltid lenge før høyre av en eller annen rar grunn
Flott form, skikkelig grov og hard look!

[Dingus]

Hvorfor vises datoen på bildene at det er tatt i 2010

[tobiasht]

har faktisk begynt å trene markløften hjemme, jeg klarer rett og slett ikke stanga på move:p. Vurdere nesten å bytte tilbake til elixia bare pågrunn av stanga.

Har ikke 24fitness, eller gamle 24fitness ganske ålreite stenger da? Jeg kommer nok til å satse på å trene der i sommer. Har jo litt hyggeligere priser en mange andre steder også. Alt man trenger av vekter og litt mer miljø for hardcore styrke kanskje.. Eneste negative er jo at det ikke er like mange damer å se på da