Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287251 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #855 : 08. september 2011, 16:47 »
Greier ikke å gå ned i vekt, spiser mindre, spiser oftere, ikke noe særlig usunn mat heller.

Forje uke jogget jeg omtrent halv mil hver dag.
Denna uka jogget jeg halv mil hver dag, i går hadde jeg komplett 1,4mil.

Du har nok nådd den nedre grensen om hvor lite et menneske kan veie. Du får vel heller satse på å forbedre den vekten antar jeg Grin

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #856 : 08. september 2011, 22:10 »
58 tenkte jeg. Veier nå 60,5.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #857 : 09. september 2011, 13:34 »
Hold no den vekten gutt, må slutte å henge deg sån opp i 2kg Grin Når du er bra rippet fra før
58 tenkte jeg. Veier nå 60,5.

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #858 : 21. september 2011, 17:51 »
Da har jeg endelig fått styrkeløft signleten og knebøydrakta;D

Når jeg tester drakta bør jeg få en styrkeløfter til å hjelpe meg eller funger det med en "helt vanlig" person?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

engkim

  • Gjest
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #859 : 21. september 2011, 18:51 »
Da har jeg endelig fått styrkeløft signleten og knebøydrakta;D

Når jeg tester drakta bør jeg få en styrkeløfter til å hjelpe meg eller funger det med en "helt vanlig" person?

jeg skal hjelpe deg jeg Kai Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #860 : 26. september 2011, 15:00 »
jeg skal hjelpe deg jeg Kai Smiley

jo takk for hjelpa at jeg fikk 120kg i panna:O
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #861 : 27. september 2011, 21:52 »
jo takk for hjelpa at jeg fikk 120kg i panna:O
haha

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #862 : 02. oktober 2011, 22:25 »
RM Sydnorsk - Benkpress

110 - godkjent
120 - ikke godkjent (rørte på foten)
130 - ikke godkjent (gikk litt ned med stangen)

Fikk opp alle løftene men, må trene mer teknikk.
Ellers var alle løftene ganske lette. Smiley
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #863 : 02. oktober 2011, 22:37 »
RM Sydnorsk - Benkpress

110 - godkjent
120 - ikke godkjent (rørte på foten)
130 - ikke godkjent (gikk litt ned med stangen)

Fikk opp alle løftene men, må trene mer teknikk.
Ellers var alle løftene ganske lette. Smiley
Bra jobbet Wink du fikser det lett på neste stevne!

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #864 : 02. oktober 2011, 22:42 »
Bra benket Kai. Med mer trening og fokus sitter disse små tingene som gjør at du får løftene godkjent. Foreslår at du finner et stevne litt frem i tid å jobbe mot, og at du finner et program du kan følge og kjører en skikkelig oppkjøring denne gangen Smiley Det vil du få masse ut av både teknisk og styrkemessig.
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 - rm benkpress s 58
« #865 : 04. oktober 2011, 16:35 »
http://www.youtube.com/watch?v=ah8GEz-TE2M&feature=player_profilepage

Så på detta, rett og slett ræva av meg, å ser faktisk ut som 130 ikke var så lett som trodde.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #866 : 06. oktober 2011, 23:28 »
Mongolid at løftet blir underkjent hvis stanga går litt ned. Hvilket tilbakestående vesen kom på at man ikke skal godta et løft hvis stanga får nedoverbevegelse, selv om løftet går? Benkpress er ikke en skjønnhetsgren med stil og klasse, det er hardbarka sport.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #867 : 06. oktober 2011, 23:38 »
Mongolid at løftet blir underkjent hvis stanga går litt ned. Hvilket tilbakestående vesen kom på at man ikke skal godta et løft hvis stanga får nedoverbevegelse, selv om løftet går? Benkpress er ikke en skjønnhetsgren med stil og klasse, det er hardbarka sport.

Det er ganske enkelt på grunn av løfterens egen sikkerhet. Hvis løft med nedoverbevegelse hadde vært lov hadde spotterne nølt før de evt. tar stangen om noen bommer.

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #868 : 06. oktober 2011, 23:44 »
Det er ganske enkelt på grunn av løfterens egen sikkerhet. Hvis løft med nedoverbevegelse hadde vært lov hadde spotterne nølt før de evt. tar stangen om noen bommer.
Det mener det er mulig å se forskjell på om stanga skal smelle ned i fjeset på løfter eller om det faktisk går opp. Hvis kai hadde hatt en nedoverbevegelse på 10cm med økende fart er det ingen tvil om at løftet ikke går. Når nedoverbevegelsen er ubetydelig som på filmen mener jeg det skulle vært godkjent.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!