Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287233 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. bilde s 56 og benkpress video:)!
« #870 : 17. oktober 2011, 13:05 »
Må bli mer motivert til å trene igjen:/

Lørdag: Kondis time på move + 15min jogging.

Søndagstrening:

30min - kappgang

10min - roing

30min - kondis apperat. (190 puls) er ikke det jævlig høyt? ble sjokkert.

3x mageøvelser.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget James95

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #871 : 17. oktober 2011, 14:12 »
Må bli mer motivert til å trene igjen:/

Lørdag: Kondis time på move + 15min jogging.

Søndagstrening:

30min - kappgang

10min - roing

30min - kondis apperat. (190 puls) er ikke det jævlig høyt? ble sjokkert.

3x mageøvelser.

Jo, det er ganske høgt viss det va "hvile" pulsen din. Hadde du det når du gidde så si ALT av innsats kan det være godt mulig.

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #872 : 17. oktober 2011, 18:03 »
190 puls er høyt. Er dette gj. sn. eller høyeste måling?
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #873 : 17. oktober 2011, 21:41 »
190 puls er høyt. Er dette gj. sn. eller høyeste måling?

Jeg kjørte litt hardt når jeg lå på 190 ja.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #874 : 02. november 2011, 10:13 »
01.11.2011

vekt 60,5

Knebøy:
warmup 20
100x4
105x4
110x3
115x2

Benkpress m stopp
90x8
92,5x8
95x6
95x6

Markløft
100x6
110x5
115x4
115x4
120x3
120x3 ikke pen teknikk
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #875 : 08. november 2011, 09:11 »
Jack3d kan mann bli tatt for doping for right?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #876 : 08. november 2011, 14:24 »
Jack3d kan mann bli tatt for doping for right?

Ja. Hvertfall om du tar det på stevne; usikker på om det har noe å si om du tar det mens du trener. Jeg har hvertfall lagt jack3den på hylla og tar den ikke frem før jeg er ferdig som styrkeløfter
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #877 : 08. november 2011, 14:34 »
Ja. Hvertfall om du tar det på stevne; usikker på om det har noe å si om du tar det mens du trener. Jeg har hvertfall lagt jack3den på hylla og tar den ikke frem før jeg er ferdig som styrkeløfter

Når er du ferdig som styrkeløfter? :p
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #878 : 08. november 2011, 14:37 »
Ja. Hvertfall om du tar det på stevne; usikker på om det har noe å si om du tar det mens du trener. Jeg har hvertfall lagt jack3den på hylla og tar den ikke frem før jeg er ferdig som styrkeløfter

Vurdere å ta no xplode:) hørt det skal være ganske bra.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #879 : 08. november 2011, 15:37 »
Vurdere å ta no xplode:) hørt det skal være ganske bra.

Hørte at no xplode får man energi av, mens jack3d får man fokus. Kan være jeg husker feil da Wink
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #880 : 08. november 2011, 15:43 »
Når er du ferdig som styrkeløfter? :p

Skal se det litt ann. Har lyst å prøve fitness/bygging, så da blir det pause eller byebye til styrkeløft. Har egentlig aldri trent som en styrkeløfter, og styrken reflekterer hvordan en trener. Derfor kan man ikke bli god i begge deler.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #881 : 08. november 2011, 16:08 »
Skal se det litt ann. Har lyst å prøve fitness/bygging, så da blir det pause eller byebye til styrkeløft. Har egentlig aldri trent som en styrkeløfter, og styrken reflekterer hvordan en trener. Derfor kan man ikke bli god i begge deler.
Du må vel prøve litt mer enn Jack3D hvis du skal prøve deg som bygger!  Hvorfor har du lyst til å begynne med det?

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #882 : 08. november 2011, 16:24 »
Du må vel prøve litt mer enn Jack3D hvis du skal prøve deg som bygger!  Hvorfor har du lyst til å begynne med det?

"litt" mer..
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #883 : 08. november 2011, 16:30 »
"litt" mer..
Ja muligens han må ta seg en proteinshake eller noe etter trening og     rofl

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Kai mengdetrening. Rm benkpress s58
« #884 : 08. november 2011, 16:31 »
Ja muligens han må ta seg en proteinshake eller noe etter trening og     rofl

Kanskje til og med en gainer ved siden av havregryn til frokost....
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!