Skrevet av Emne: Streetworkout video s 90! check it out!  (Lest 287266 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget jente1990

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 332
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 332

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1126 : 15. februar 2012, 00:00 »
Spor!
Veldig bra kropp på deg Smiley
Det var kult å se videoen din også! hehe Wink
BP: 47,5kg
KB: 60kg
ML: 70kg

Dips: 17
Pull-ups: 2
Roing 1 minutt: 245 m

Link til min logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116097.msg1756628;topicseen#new

(Bilde og video, s. 1, 4, 7, 8, 12, 14, 16, 17, 19, 20 og 24)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1127 : 15. februar 2012, 00:10 »
Veldig bra Kai Smiley Du løfter flott, til og med med stopp i første bøyen Grin

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1128 : 15. februar 2012, 07:40 »
Spor!
Veldig bra kropp på deg Smiley
Det var kult å se videoen din også! hehe Wink
takk takk:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1129 : 15. februar 2012, 17:48 »
Bra løftet og bra shape!  Kan det tenkes du prøver deg på senior-rekorden på benk-nm? Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1130 : 22. februar 2012, 12:04 »
Egen plan for i går.

Knebøy:
50x10
80x8
100x5
110x2
130x2

Markløft
100x8
130x5
140x2
150x1

Gikk lett:) Merker at jeg har blitt bedre i mark.

Benkpress
90x6
95x6
100x5
100x5

Dips:
Bw+20 x10
bw +30x10
bw +40x8

gå/jogging

1,2mil på 100minutter.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

engkim

  • Gjest
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1131 : 22. februar 2012, 13:03 »
Du er faktisk sterkere enn meg i bøy, det er litt sjukt...

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1132 : 22. februar 2012, 15:28 »
Du er faktisk sterkere enn meg i bøy, det er litt sjukt...

Har ikke noe å si når vi ikke kjører raw:(
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1133 : 22. februar 2012, 16:07 »
Har ikke noe å si når vi ikke kjører raw:(
Jo det har det Grin Du er flink Kai Wink Jeg får prøve å holde deg unna meg i bøyen, men tror jeg skal slite godt med tiden Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1134 : 22. februar 2012, 21:28 »
Jo det har det Grin Du er flink Kai Wink Jeg får prøve å holde deg unna meg i bøyen, men tror jeg skal slite godt med tiden Smiley

Hvis du greier å holde styrken å forsette ned til 74, da ligger du bra;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1135 : 22. februar 2012, 21:41 »
Hvis du greier å holde styrken å forsette ned til 74, da ligger du bra;)
Hvis du greier å holde styrken å forsette ned til 74, da ligger du bra;)
Vi får se på det Smiley Men er veldig spent på hvordan det blir! Foreløpig er jeg like sterk etter de kg jeg har gått ned nå.

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1136 : 26. februar 2012, 11:47 »
Vi får se på det Smiley Men er veldig spent på hvordan det blir! Foreløpig er jeg like sterk etter de kg jeg har gått ned nå.
Hvor mange kg har du gått ned til nå uten og miste styrke??

Er jo noe og tenke på og prøve for en par profiler her inne.... Cheesy

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1137 : 26. februar 2012, 14:08 »
Hvor mange kg har du gått ned til nå uten og miste styrke??

Er jo noe og tenke på og prøve for en par profiler her inne.... Cheesy
Jeg har vel gått ned litt over 11kg nå, fra 89 til 77,5  :)Som egentlig er noen % ned , så jeg vil tro det er fult mulig å gå ned uten å bli så mye svakere. Spesielt for de som er så tung som enkelte er Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: RM resultater s 75 video!
« #1138 : 26. februar 2012, 15:12 »
Teit spørsmål:

Jeg har lyst til å bli sterkere men ikke større, what to do? Liksom ikke som tjukk, men i |---| Bredden. Jeg vil ikke bli noe kvadrat.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: RM resultater s 75 video!
« #1139 : 26. februar 2012, 15:24 »
Teit spørsmål:

Jeg har lyst til å bli sterkere men ikke større, what to do? Liksom ikke som tjukk, men i |---| Bredden. Jeg vil ikke bli noe kvadrat.

Vektløftere og turnere er veldig gode på det. De har tettpakka med muskelfibre. Hvordan de får det til veit jeg ikke :p
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!