Lars - Keep moving forward! Bilde/film update s 63

[Ottesen]

Du løfta så pent så... 10/10 fra meg, og jeg er skeptisk til alle

[lokey]

Liten bildeoppdatering! Føler formen har blitt litt bedre, men styrken er nok ikke helt på topp.. Satser på en ny bilde oppdatering ved sommertider, for å se hvordan ting ligger an

[Ottesen]

Skjer her a lars ?

[lokey]

Skjer her a lars ?

hahaha, si det! Ingen som følger med lengre, treningene er ikke stort å skryte av.. Mista litt lysta til å logge

[Ottesen]

Ja, merket det. Kjedelig når det blir sånn, merker selv at "alle" er blitt borte eller gitt seg, ente bra. Nei du får logge litt så du har noe å se tilbake på (og så det er noen andre enn meg som logger )

[lokey]

Ja, merket det. Kjedelig når det blir sånn, merker selv at "alle" er blitt borte eller gitt seg, ente bra. Nei du får logge litt så du har noe å se tilbake på (og så det er noen andre enn meg som logger )

Skal prøve å skjerpe meg.. Har forresten forelska meg litt i den decline-benken, der du ligger nedover! Får sykt bra kontakt med bunn av kassa, og føles veldig naturlig Eneste er at det suger å hekte av stanga..

[Ottesen]

Haha, ja har det selv... mye pga det er så lett å løfte der. Liker egentlig den nye skråbenken ganske bra også jeg, jeg løftet bare 5-6 reps på 80-85kg på den gamle, og nå løfter jeg brått like mange reps på 105kg :S Sikkert fordi jeg holder bredere og den ikke ligger så på skrå.

Åssen er styrken om dagen da ?

[lokey]

Dagens:

Diverse rotasjonsøvelser for skuldra

Decline benk:
oppvarming+
1x9 +2+2+2+2+2 85kg

Sidehev, fronthev + rotasjon med 6kgs hantler

Chins:
11,10,6? BW

Brede dips:
3x15 BW

+mage

---> Greit trykk idag, decline benken gikk bra og skuldra føles bedre etter trening enn før

[Ottesen]

Good shit !

[lokey]

Good shit !

flink gutt har jeg vært hoho, og ang. styrken så så du idag sånn ca hvordan den ligger.. Er ikke helt sikker på formen i bøy/mark, men benken holder seg vel noenlunde! Får se om jeg kjører noen tunge økter i bøy/mark til uka

[sstians]

Åssen ligger du an, Lars?
Bra skråbenk!

[lokey]

Åssen ligger du an, Lars?
Bra skråbenk!

Det er russetid, skal oppdatere litt her snart.. Treningene går greit Er forresten nedover skrå, så er ikke så veldig bra

[lokey]

Kjørte en femmer på 110 i knebøy på fredag, gikk lett og greit.. kjørte 1x20+myoreps med 30kgs hantler på mandag i brystpress!

Russetid + jeg er sjuk, så målet mitt i 2 uker nå er å vedlikeholde så godt som mulig.. Vekta ligger omkring 81ish kilo!

[Triton]

Kjørte en femmer på 110 i knebøy på fredag, gikk lett og greit.. kjørte 1x20+myoreps med 30kgs hantler på mandag i brystpress!

Russetid + jeg er sjuk, så målet mitt i 2 uker nå er å vedlikeholde så godt som mulig.. Vekta ligger omkring 81ish kilo!

Russ??

Oppfør deg som folk og gi faen i den dunkinga ute ved øya golfbane!!

Gode løft på deg!

[sstians]

Det er russetid, skal oppdatere litt her snart.. Treningene går greit Er forresten nedover skrå, så er ikke så veldig bra

Haha, sier egentlig det meste...