Skrevet av Emne: Lars - Keep moving forward! Bilde/film update s 63  (Lest 120231 ganger)

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #525 : 04. mai 2011, 22:22 »
Russ??

Oppfør deg som folk og gi faen i den dunkinga ute ved øya golfbane!! Grin

Gode løft på deg!
Haha, holder meg til dunking i helgene! Dama bor rett vel hølen så veit hvordan det bråker om natta ja.. Får ta med deg treningspartneren og be folk holde kjeft Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #526 : 04. mai 2011, 22:23 »
Haha, sier egentlig det meste... Tongue
Prøve å vedlikeholde.. Har en teori om at det skal gå haha Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Triton

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 251
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 251

Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #527 : 05. mai 2011, 19:27 »
Haha, holder meg til dunking i helgene! Dama bor rett vel hølen så veit hvordan det bråker om natta ja.. Får ta med deg treningspartneren og be folk holde kjeft Cheesy

Hehe, nja.. Russen får kose seg! Helt lungt så lenge jentungen ikke våkner og jeg får skjønnhetsøvnen min! Wink
He’s slow to anger, yet brutally efficient when fghting back.


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98175.0

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #528 : 09. mai 2011, 18:06 »
Dagens:
Oppvarming:
5-10min gåing
diverse core og mage
Rotasjonsøvelser på skulder

Myoreps med flies
8kg 20+5+5+5

hanging leg-raise:
2x12

Knebøy:
oppvarming+
1x15-->x5-->x5-->x5 totalt 30reps uten å legge fra meg stanga Smiley

---> Skulle kjøre skråbenk med hantler, men skuldra ble vondt allerede på 5 rep i første sett.. blæ!

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Hook

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 20

Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #529 : 09. mai 2011, 20:14 »
Knebøy:
oppvarming+
1x15-->x5-->x5-->x5 totalt 30reps uten å legge fra meg stanga Smiley

Bra bøy! Synes du gikk fint ned til bilen idag, så veldig hardt var det nok ikke  Tongue

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #530 : 09. mai 2011, 21:00 »
Åssen trives du med myoreps?
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #531 : 09. mai 2011, 23:37 »
Bra bøy! Synes du gikk fint ned til bilen idag, så veldig hardt var det nok ikke  Tongue
Var ikke veldig hardt, men holdt på å få krampe ned trappa, haha! Cheesy

Åssen trives du med myoreps?
Trives egentlig bra, litt kjedelig med skuldra nå, at jeg ikke får kjørt pressøvelser maksimalt ut..  Men føler jeg får mye ut av treningene, dog merker jeg at det ikke veldig lagt opp mot maksløft Tongue
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #532 : 10. mai 2011, 22:26 »
Dagens:

Start:
- rotasjonsøvelser på skulder
- diverse tøying
- diverse chins, dro meg veldig høyt opp
- Rygghev

Dips:
1x10 KV
1x12 KV
1x12 KV+10kg
1x12 KV+20kg

Chins(igjen):
1x7--> 1x5

Stående roing m/stang
myoreps
1x18 --> +5+5+5 (ca 15sek pause mellom sett) 60kg

Diverse mage og tøying til slutt


Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #533 : 16. mai 2011, 18:29 »
Dagens:

- Skråbenk hantler opp til 1x8 27,5kgs

- litt dips + noe biceps curl

- tricep pushdown

- 12 reps rolige chins (overraska!)

- Mage

Skikkelig elendig form, grunnet at jeg spiste typ 1 burger + 1/2 kebab hele helga.. Og sov 14timer i natt! Etter 17 mai blir det full fokus på eksamen og trening.. Skal få satt opp skikkelig program så det blir lite usikkerhet! Smiley Nå venter fyll og elendighet igjen! Kos dere ikveld og i morgen alle sammen Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #534 : 16. mai 2011, 19:39 »
12 rolige chins?! Imponert!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #535 : 20. mai 2011, 19:46 »
Ukens prognose: Feber, halsbetennelse og ørebetennelse.. Begynte på pencilin idag, 2 eksamener til uka!

win! Tongue
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #536 : 20. mai 2011, 20:39 »
Lol, var ikke snakk om heller det, håpe du blir fort frisk da !
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #537 : 22. mai 2011, 16:47 »
Åssen går det med deg ?
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #538 : 22. mai 2011, 17:25 »
Åssen går det med deg ?
Går greit.. Pencilina begynner å ordne litt nå virker det som.. Fått lungebetennelse nå i etterkant også! Men, Regner med å være bra ca til torsdag!

Virkelig kjedelig å bli så elendig nå, skulle jo skjerpe meg på trening osv, men får bare kvitte meg med dritten, og få kjørt på skikkelig så fort jeg er frisk Smiley Maten er kanskje det største problemet, spiser jo sykt lite :/ Men det får jeg ta igjen Wink

Satser på å møte på deg og kim typ torsdag/fredag Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Lars - Bygger med myoreps!
« #539 : 22. mai 2011, 18:43 »
Bra, du tar igjen tinga for se, er ikke noe problem det. Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!