Dagens 13/5/12
Hacklift:1x10 40kg + 25kg apparat = 65kg
2x10 105kg
1x8 125kg
kjente allerede her at kroppen gikk på tom tank..
Beinpress:1x12 80kg
1x12 120kg
1x10 200kg
1x6 240kg - bomstopp!
+ litt leg extentionBenkpress:1x12 20kg
1x10 60kg
1x10 80kg - Det her var seriøst maksreps idag.. skulle har 3x10 her, lett dag vettu.. omg
1x10 60kg - DET HER var også maksreps.. Følte meg som en overvektig svak person, 87kg kroppsvekt, og 1x10 på 60kg, haha
+ et par sett skråbenk hantler og tøyingAltså, hadde jeg ikke visst at kroppen min trenger nok mat for å prestere på trening, så hadde jeg sannsynligvis slutta å trene etter det her Det var absolutt 0 trykk i benk og alt etter hackliften, dårligste treninga i 2012. Det her skal ALDRI skje igjen, tror jeg tar meg fri resten av eksamensuka/ kjører 1-2 lette økter for å få litt blodgjennomstrømning i muskulaturen. Noen som har noe fornuftig å komme meg angående det her? Tror ikke kroppen min takler å trene i alt det stresset som er nå..
Verdt å nevne:Kosthold igår: en boks kesam med proteinpulver, 2 pizzabiter, 1-2 liter kaffe, 1 bigone, litt chilinøtter og en halv shake.
Kosthold før trening idag: en proteinbar og 200ish gram karbonadedeig.
Kroppen har svart på dette med å gå opp 1 kilo i vekt, haha
Sikkert bare vann..
Sånn, godt å få ut litt av tankene mine, så får de som ser det her velge om de gidder å lese på all klaginga Men har hvertfall lært at jeg må bli flinkere til å holde igjen litt når kroppen føles "zombie". Problemet ligger i at hodet ikke klarer å la være..
Håper alle får en ellers fortreffelig søndag