Skrevet av Emne: Trening, diett og psykologi - en enkel innføring  (Lest 1510 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Trening, diett og psykologi - en enkel innføring
« : 10. august 2010, 09:30 »
En diett er krevende både fysisk og mentalt, og ofte kan kaloriunderskudd føre til spisekick og mangel på fremgang.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Trening, diett og psykologi - en enkel innføring
« #1 : 10. august 2010, 23:15 »
Motstridende argumentasjon i denne artikkelen?

"Det at man skal spise hver 2. til hver 3.time er en myte. Faktisk er det mange som har kommet i knallform med "periodisk faste"."

"Spis deg komfortabelt mett, spis når du er sulten og unngå å gå sulten over lengre perioder - da vil forbrenningen stoppe opp og du blir mer utsatt for spisekick."

At man kan få spisekick av å gå sulten er jeg klar over, men så var det dette med at forbrenningen stopper opp da  Huh
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Børge A. Fagerli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 595
  • Honnør: 156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 595

Sv: Trening, diett og psykologi - en enkel innføring
« #2 : 11. august 2010, 11:24 »
Fikk denne kommentert på forumet vårt også, og siterer meg selv:

"Fordelen med PF er jo nettopp at man ikke er sulten, riktignok krever det noen dager tilvenning for å omprogrammere ghrelin-signalene, men allikevel.

Det er helt riktig når det er formulert sånn i artikkelen, for hvis man følger PF og fremdeles er mye sulten så er ikke det en diett man bør følge. PF er ikke for alle, selv om det kan virke sånn når man bare får servert suksesshistorier. Ut fra egne erfaringer er det vel ca 20-30% det ikke fungerer spesielt bra for."

Det er kanskje litt overdrevet å si at forbrenningen "stopper opp", men slike formuleringer ser jeg ikke noe stort problem i å bruke i en artikkel for nybegynnere, som er målgruppen her.
Personlig Trener
MyRevolution.no - sjekk våre nettsider for gode tilbud

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!