Julesmoothie

Kosthold25.12.2011Joachim Marhaug1

En lett og god dessertdrikk i mellom all julematen. Bruk juicen, bærene og yoghurten du har for hånden.

Porsjon: 1
Ingredienser:
250 g frosne solbær
1 stk banan
2 dl fruktyoghurt
2 dl fruktjuice

Fremgangsmåte:
Kjør alle ingrediensene i en hurtigmikser i 30 sekunder. Server umiddelbart i glass.

NB: Legger du til 30g proteinpulver (ikke sjokolade) får du et meget komplett mellommåltid.


Bananhavregryns smoothie

Kosthold02.02.201832

Dette er en proteinshake med banan og havregryn.

Smoothie for ekte mannfolk

Kosthold03.11.201733

Denne smoothien er perfekt etter trening.

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Peanut butter smoothie med hele 28g protein.

Bærbonanza

Kosthold14.08.201712

August er høysesong for bær.

Bananhavregryns smoothie

Kosthold02.02.201832

Smoothie for ekte mannfolk

Kosthold03.11.201733

Peanut butter smoothie

Kosthold08.10.201745

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!