NM i Bodybuilding & Fitness

Fitness02.10.2010Marika Lejon og Ann Kristin Berli-Johnsen0

Årets store muskelshow er over. Tonnevis med muskler entret scenen med dunsten av brunkrem og olje. Her får du en smakebit av hva som skjedde på årets NM.

Det var kanskje ingen overraskelse, men overall gikk til Ayad Musa. Han har en fantastisk fysikk, som du må lete lenge etter for å finne maken til.

Hvordan føltes det Ayad?
Det har vært tungt for meg. Hele året har jeg vært på diett og trent hardt, men det gir resultater. Nå skal jeg tenke på Nordisk. Jeg ønsker å få en 1. plass. Jeg kunne også ønsket meg flere sponsorer! De som sponser meg nå er MH-kosthold. De har svært gode produkter, og jeg gikk opp 6 kg på 6 mnd da jeg startet med deres produkter. Sponsorer er svært viktig, for man trenger de beste produktene på markedet hvis man skal gjøre det bra.

Har du planer etter nordisk?
Ja, jeg vil prøve meg i VM. Men først er det altså Nordisk som er fokuset. Så må jeg få takke Geir Borgan Paulsen, Harald Skjøldt og Øyvind i Pro-Gym. Disse har støttet meg hele veien.

Da er det bare å oppfordre alle til å ta kontakt med dette store talentet, hvis det er mulighet for sponsing!

 

Nå skal altså Ayad på Nordisk og representere Norge. Ayad vinner alt han deltar i. Han har bare pallplasseringer og vise til. Tidligere i år hadde vi en stor reportasje om Ayad i Treningsforum magasinet. Snart kommer det et intervju med han på web. Hva er det som får den mannen til å vinne alt? Vi spør ham! Følg med på Treningsforum.no

 

 

Se våre utvalge høyoppløste bilder lenger ned i artikkelen.

Se også:
- NM: Backstage og utstillere

 

Bildegallerier fra finalen og forbedømming

Vennligst velgt et galleri:


(Høyoppløste bilder er tilgjengelig for utøvere og andre medier, ta kontakt)

 

Resultatliste


Athletic Fitness Women (-165 cm)
1. Marit Nilsen
2. Iselin Gussiås Kulseth

Athletic Fitness Women ( 165 cm)
1. Janne Skjønhaug
2. Julie Tronsmo

Athletic Fitness Men (-180 cm)
1. Kjetil Lindanger
2. Paal Robert Haagensen
3. Eirik Wagelid
4. Thomas Kiønig
5. Glenn Waksvik
6. Hans Ivar Ramsøy

Athletic Fitness Men ( 180 cm)
1. Sondre Krogh-Bjerke
2. Glenn Agnar Eivindsen
3. Eirik Myhre Sjurseth
4. Henning Skaarud
5. Kristian Gamkinn
6. Ole Frithjof Rose

Athletic Fitness Women Overall
1. Janne Skjønhaug
2. Marit Nilsen

Athletic Fitness Men Overall
1. Sondre Krogh-Bjerke
2. Kjetil Lindanger

Body Fitness (-163 cm)
1. Siw-Lisbeth Grov
2. Arti Sharma Lopes
3. Kristina Hansen Nordahl
4. Azam Zormand
5. Ida Markussen
6. Cathrine Henriksen

Body Fitness ( 163 cm)
1. Solveig Wilhelms
2. Malin Sofie Nerberg
3. Sunniva Christine Rønbeck
4. Linda Jensen
5. Elizabeth Berg
6. Aitakin Abdollahi

Body Fitness Veteran
1. Anita Isabella Sandberg
2. Evy Anita Rustad
3. Anne-Lene Jelsø Spanthus
4. Monica Roll Hetting
5. Gro BevoldenBody Fitness Overall
1. Siw-Lisbeth Grov

Clasic Bodybuilding Men (-180 cm)
1. Ove Bekkevold
2. Carl-Erik Gulliksen
3. Erik Bell Hansen

Clasic Bodybuilding Women ( 163 cm)
1. Solbjørg Rakkestad Haug

Clasic Bodybuilding Men ( 180 cm)
1. Aleksander Mandahl Kaddour
2. John Large
3. Frode Johanson
4. Anders Fiskvik
5. Kjetil Steiro Fimland
6. Kurt Inge Mella

Classic Bodybuilding Men Overall
1. Aleksander Mandahl Kaddour

Bodybuilding Men Junior
1. Baktash Shahrestani
2. Christoffer Solheim
3. John Johannesen
4. Anders Fiskvik
5. Petter Ege
6. Konstantin A. Simonsen

Bodybuilding Men Veteran ( 40)
1. Øyvind Fjeldseth
2. Lance Nobel
3. John Large

Bodybuilding Men Veteran ( 50)
1. Rune Sørlie
2. Ove Bekkevold
3. Arnfinn Benterud
4. Gunnar Bråthen

Bodybuilding Women Veteran
1. Mariann Pettersen

Bodybuilding Women ( 55 kg)
1. Mariann Pettersen
2. Laila Brakstad
3. Ida Björkman

Bodybuilding Men (-70 kg)
1. Stein Cato Kraugerud
2. Jamal Nasir Mahmood
3. Tomas Jahr

Bodybuilding Men (-80 kg)
1. Rune Myhrvang
2. Joakim Hetland
3. Frode Rosvoll
4. Jonas Martinsen

Bodybuilding Men (-90 kg)
1. Ayad Kadem Musa
2. Rune Sørlie
3. Stian Gundersen Haugseth
4. Lance Nobel
5. Anders Svensson

Bodybuilding Men (-100 kg)
1. Leif Arne Hestad
2. Tony Moe
3. Frank Hansen
4. Frode Kjær
5. Arild Sevaldrud
6. Petros Vyzantios

Bodybuilding Men (+100 kg)
1. Øyvind Fjeldseth
2. Gunnar Holth
3. Christer Søderberg Hoftvedt

Bodybuilding Best Pose Men
1. Leif Arne Hestad

Bodybuilding Best Pose Women
1. Solbjørg Rakkestad Haug

Bodybuilding Men Overall
1. Ayad Kadem Musa

 

Intervjuer og småsaker

Mariann Pettersen tok overall i Bodybuilding!

Jeg fikk snakke med henne rett etter hun mottok den store pokalen

Hvordan føles det?
Dette var HERLIG! Laila Brakstad var i kanonbra form, så dette var jeg veldig usikker på om jeg kunne vinne.

Mariann var stresset og ville ha vann og måtte på toalettet, men da hun kom tilbake var hun klar for flere spørsmål.

Hvor mye trodde du på å vinne?
Jeg stilte jo alene i BBDV+35, så der var jeg jo sikker. Men dette er vanvittig. Jeg trodde Laila var bedre enn meg.

Hvordan spiser du?
Jeg spiser mye kylling og rent hele året!

Hvordan er planene fremover?
Neste nå er Nordisk!

Har du planer om å ta pause?
Nei, det blir ikke noe pause nå. Jeg kjører på!

Gratulerer med seieren og lykke til videre!


Før overall for BB herrer ble kåret, så ble det delt ut en hederspris. Den gikk til Harald Skjøldt.

Harald ble overrasket!

"Dette visste jeg ikke. Nå har jeg jo holdt på en stund, men dette var jo veldig hyggelig."

Harald smiler og forteller at han ikke vet om han har plass på veggen. Men jeg tror nok bare han gjør et forsøk på å være ydmyk. Prisen var absolutt velfortjent!

Beste posør for damer gikk til Solveig Rakkestad Haug og for herrer gikk den til Leif Arne Hestad.

Leif forteller at det var fantastisk å få denne prisen. Han har hatt dårlg samvittighet, fordi han fikk lite tid til å øve på nettopp dette. Han har fokusert mest på diett og trening. Men det er Simen Waahler som har hjulpet ham med det lille han fikk tid til, så han takker Simen for den gode hjelpen. Leif har også jobbet mye. Han har eget elektriker-firma. Han er meget fornøyd og smiler av glede.

Så kåres overall. Det var kanskje ingen overraskelse, men den gikk til Ayad Musa. Han har en fantastisk fysikk, som du må lete lenge etter for å finne maken til.

Hvordan føltes det Ayad?
Det har vært tungt for meg. Hele året har jeg vært på diett og trent hardt, men det gir resultater. Nå skal jeg tenke på Nordisk. Jeg ønsker å få en 1. plass. Jeg kunne også ønsket meg flere sponsorer! De som sponser meg nå er MH-kosthold. De har svært gode produkter, og jeg gikk opp 6 kg på 6 mnd da jeg startet med deres produkter. Sponsorer er svært viktig, for man trenger de beste produktene på markedet hvis man skal gjøre det bra.

Har du planer etter nordisk?

Ja, jeg vil prøve meg i VM. Men først er det altså Nordisk som er fokuset. Så må jeg få takke Geir Borgan Paulsen, Harald Skjøldt og Øyvind i Pro-Gym. Disse har støttet meg hele veien.

Da er det bare å oppfordre alle til å ta kontakt med dette store talentet, hvis det er mulighet for sponsing!

 

Alex Kadour vant overall i Classic Bodybuilding!

Jeg fikk et par ord med ham, rett etter seieren.

Hva føler du nå?
Jeg er lykkelig! Det er første gang jeg tar en overall. Det er rett og slett jævlig deilig! Nå er neste Nordisk Mesterskap, men først skal jeg ut og spise.

Hva skal du spise?
Jeg skal på Fridays og spise Sparerib. Det skal jeg gjøre med min gode venn og beste support Tommi Thorvildsen. Så skal jeg ha kake. Hmmm....jeg lurer på hvilken kake. Jo, det må bli Chocholate Maltcakes. Men jeg må bare si at uten Tommi så hadde jeg ikke hatt sjanse. Han er den beste!

Gratulerer med seieren og lykke til i Nordisk!

Finalen er i gang! Det er rett og slett fullt på Chateau Neuf i kveld! Jeg tar en prat med Bjørn Winberg, som er president i NKF. Han insisterte på et bilde med de vakre damene!

Bjørn! Så mange mennesker har vi vel aldri sett under NM?
Nei, jeg tror det er rekord! I 2003 hadde vi 1375 mennesker i salen, men nå tror jeg vi ligger på mellom 1500 og 1600 mennesker! Det har nok blitt en mye større interesse for sporten.

Akkurat mens vi snakker, får Bjørn beskjed om at det er rundt 1500 stykker i salen og kanskje mer.

Ja, da er det fullt og vi kan ikke slippe inn fler! Vi har hatt NM på konserthuset. Der er det plass til ca 2000, men jeg vet ikke om vi kommer til å flytte på oss. Vi tar Grand Prix først, så får vi se.

 

Hva er gøyest med NM?
Det er å få det til å fungere. Det er artig! Så er det viktig at folk er fornøyd, slik at vi vet at vi har gjort jobben vår. Vi er et meget godt team. Det er ikke bare meg. Jeg er bare en liten del av det. Men noen må ha tittelen.

Vi takker Bjørn for intervjuet. Det at folk kommer viser bare at NKF gjør en god jobb!


Jeg tar en tur backstage hvor AF-atletene akkurat har kommet fra scenen.

Marit Nilsen vant sin klasse i Athletic Fitness og kom på 2. plass overall.

Når begynte du med dette Marit?
Jeg debuterte i Askim forrige helg. Da kom jeg på 2. plass. I dag vant jeg min klasse. Det var veldig gøy og jeg er veldig fornøyd.

Hvordan trener man til AF?
Man må jo trene på de øvelsene man skal gjennomføre på konkurransen. Derfor har jeg trent mye på dips og roing. Jeg trener styrke fem ganger i uken og kondisjon to ganger i uken. Det er roing og spinning jeg pleier å kjøre som kondisjonstrening. Jeg varierer mellom tunge og lette økter.

Hva skal du spise i kveld?
Indisk mat! Så har samboeren min laget oreo-kake.

Vi gratulerer Marit med gull og ønsker henne lykke til videre!

Siw- Lisbeth Grov tok overall og er kjempe lykkelig!

Hvordan føltes det?
Det her er heilt sinnsjukt! Jeg kan ikke beskrive det, men det er helt fantastisk.

Nå er neste Nordisk. Hvilke følelser har du i forhold til det?
Jeg vinner ikke Nordisk. Det gjør jeg ikke! Men det at jeg får representere Norge i Nordisk er en stor ære for meg. Jeg lover at jeg skal gi ALT og vise at Norge er best, men utover det så har jeg ingenting jeg skulle ha sagt.

Men HVIS du vinner Nordisk, hvordan tror du det ville vært?
Jeg aner ikke. Det er helt fjernt, men det hadde virkelig vært en drøm gå i oppfylselse.

Vi gratulerer med overall og ønsker Siw LYKKE LYKKE til i Nordisk Mesterskap!

Jeg tok en prat med forrige helgs overallvinner i bodyfitness Siw- Lisbeth Grov. Det er ikke lenge til hun skal på scenen til forbedømming.

Hvordan tror du det går?
Jeg aner ikke, men har jobba hardt denne uken, så nå er jeg i hvertfall fornøyd selv, i motsetning til i Norway Open, der jeg følte at formen ikke satt helt. Jeg fikk ikke trent ordentlig før Norway Open, fordi jeg slet med influensa. Denne uken har jeg vært helt nazi på trening og diett. Formen er der den burde være. Men nå er jeg litt full. Jeg har drukket vin for å tørke ut litt.

Elizabeth Berg debuterte i Norway Open og kom dessverre ikke til finalen. Coachen hennes Tommi Thorvildsen forteller at hun har gått ned 7 kg siden forrige uke.

Hvordan har du klart det Elizabeth?
Jeg har så og si ikke spist noe. Jeg har spist 400g torsk og 10 eggehviter pr dag. I dag har jeg karbet med en riskake. Denne gangen håper jeg at jeg kommer til finalen. Hvis ikke, så har denne uka ikke vært verdt det. 

Evy Rustad har akkurat vært gjennom første runde i bodyfitness.

Hvordan føler du deg?
I denne 1. runden følte jeg at jeg kunne vært mer fyldig. Nå har jeg spist litt karbohydrater og føler meg mye bedre. Jeg føler at jeg har mer fylde og har fått varmen i kroppen. Det har vært mye venting. Ikke bare i dag, men i det store og det hele. Jeg har vært klar lenge. Men det har vært deilig å ikke stresse. Jeg har sluppet å pine meg med maten. Jeg har ligget på 1800-1900 kalorier hver dag i gjennomsnitt.

En ting må jeg bare si om Evy. Så vakker har jeg aldri sett henne før! Hun har fått ny sveis og ny farge på håret. Hun er i fantastisk god form og hun stråler.

Øyvind Fjeldseth er også klar for scenen! Han stilte sist i 2008 og vant da både klassen sin og Nordisk Mesterskap.

Hva har du forbedret siden sist?
Lårene er bedre! Men vet ikke om jeg vinner denne gangen. Jeg stiller i veteran og i +100. Jeg har størst forhåpninger i veteran. Formen kunne ha vært bedre. Det er et eller annet jeg har bommet på. Formen var på plass i går. Men mye kan skje utover kvelden.

I rommet ved siden av finner jeg Mariann Pettersen. Hun stiller i to klasser; bodybuilding veteran og bb+55 senior.

Hvor lenge har du trent?
Jeg har trent i 15 år, mer eller mindre intenst. Jeg debuterte i fjor og kom på 1.plass i Stavanger Open Classic.

Har du noen gang stilt i bodyfitness?
Nei, aldri. Jeg er for grov til det. Målet mitt har hele tiden vært å forbedre muskulatur og spesielt støttemuskulatur. Jeg har problemer med støttemuskulaturen, så det er viktig for meg å trene. Men også for å holde meg i psykisk og fysisk bra form!

Det er svært hektisk i garderobene nå, så jeg trekker meg ut. Det er en liten pause nå, så dommerne strekker på bena. En av dem som sitter i dommerpanelet er Ali Tabra.

Hva er du mest overrasket over i dag?
Det er flere ting. Det er utrolig mange bra fitnessjenter som stiller i dag. Totalt i hele konkurransen deltar nesten 90 stykker. Det tredje som overrasker meg er at det er 7 stykker som stiller i junior. Disse er alle under 20 år. Dette er veldig positivt! Det at det er så mange deltakere viser at det er stor interesse for sporten. Vi har mange debutanter og i tillegg stiller også folk på nytt. Slik vokser sporten.

Hva er vanskeligst å dømme?
Det er bodyfitness for damer. Alle som er på topp 6 er veldig "close". Det blir en meget spennende finale. Jeg ønsker dem alle lykke til. Den beste vinner.

Hvordan går det med deg. Skal du stille igjen?
Jeg har vært syk og har operert, derfor tar jeg en pause i år. Men jeg satser på å være klar neste år i -90. I dag veier jeg 99 kg og er i bra form.

Vi ønsker Ali Tabra lykke til med alt!

 

Bilder fra NM

Klikk her for Bildegalleri fra finalen
Klikk her for Bildegalleri fra forbedømming

 

 

 

 

 

 


  

 

Bilder fra forbedømming

 

 

 

 

Sted; Chateau Neuf (Slemdalsveien 15, 0369 Oslo)
Dato: 02.10.2010
Forbedømming; kl. 10.00
Pris forbedømming; kr. 150,-
Finale; kl. 16.00
Pris finale; kr. 250,-

Høsten har kommet, enten vi vil det eller ikke, og det er duket for det mange av oss vil kalle "høstens vakreste eventyr".

Lørdag formiddag kl. 10.00 starter forbedømmingen til årets NM i bodybuilding og fitness i Storsalen på Chateau Neuf. Rundt 90 deltagere holder i skrivende stund på med den siste innspurten før årets aller viktigste konkurranse starter. For mange ligger nervene på utsiden av huden nå. De er slitne og lørdagen kan ikke komme fort nok. Bare lørdagen er over kan de spise igjen ... riktig fråtse i alt det man ikke har unnet seg de siste månedene. Men først er det NM, og det er ikke til å skyve under en stol at det å kunne kalle seg selv Norgesmester er noe de aller fleste av dem som stiller drømmer om.

Les også: Hardt på Harald` Gym
Les også: Vi tok tempen på 24Fitness   

 

 

 

 


24Fitness: Daniel Stisen har filmet og tatt en formsjekk på atletene som stiller for 24Fitness dager før NM. 

 

 

 

 

Nytt av året er Bodybuilding Men Masters +50. I denne klassen er det påmeldt fire flotte menn som skal vise at man slettes ikke er ferdig selv om man har passert femti. Jeg kan love at disse mennene på ingen måte har latt seg forfalle, og jeg gleder meg virkelig til å sitte i salen og heie på dem.

Athletic Fitness vil bli kjørt etter de samme reglene som ble benyttet under Nordisk 2009 og Oslo Grand Prix 2010. Det vil si styrkemomenter (1 min roing, 1 min pause og 1 min antall dips), symmetri på forbedømning og symmetri på finalen.

I bodyfitness så T-walk nytt av året. T-walk vil si at finalisten presenteres hver for seg. Dette gjøres ved at hver enkelt utøver blir ropt opp og utfører en "T-walk" alene på scenen. I reglementet til IFBB står det:

"Each athlete will have to enter the stage, walk into its front center, then to the right edge and then to the left edge what means the route on the contours of the letter "T". During this walking (about 25 m), the judges will assess the elegance of walking, style, personality, temperament, confidence, etc. When all athletes in category finish their "T-walking" and form a line-up on the stage, the following part of the round will be run as usual (quarter turns)."

I år som tidligere år er det mange debutanter, og årets eldste debutant er Gro Bevolden, som i en alder av 49 år debuterer i Bodyfitness. Spør du meg er Gro alene grunn god nok til å ta turen til Chateau Neuf til lørdag!

Vi har landets beste "muskelfotograf", Jon Klasbu, som tar bilder hele dagen til magasinet og Joachim Pedersen til web, mens våre skribenter, Marika Lejon og Kikki Berli-Johnsen, gjør backstage-intervjuer med utøvere og arrangører. For de av dere som absolutt ikke har mulighet til å ta turen til Oslo denne flotte høsthelga sender vi hele konkurransen live her på treningsforum.no.


Liker du muskler, glam og show? Sjekk ut NM i Fitness.

NM i Fitness og Kroppsbygging 2017

Fitness15.09.2017216

Se vår sending fra muskelshowet!

Muskelshow i Larvik

Fitness17.11.2014118

UBPF NM og strongmanoppvisning gikk av stabelen på lørdag.

Nordic Championships 2014

Fitness03.11.201490

Se bilder og resultater.

NM i Fitness og Kroppsbygging 2017

Fitness15.09.2017216

Muskelshow i Larvik

Fitness17.11.2014118

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019353

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019138

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.