Vi tester proteinbarer

Kosthold17.07.2006Joachim Marhaug1

En proteinbar er en sjokolade som består hovedsaklig av protein og karbo. Proteinbarer får du i mange forskjellige varianter, smaker og størrelser. Hvem er egentlig best? Vi har testet en rekke proteinbarer på markedet.

Fellesbetegnelsen for en proteinbar er at de alle inneholder proteiner, karbohydrater og fett. Forskjellen på hver enkel proteinbar er at de har ulik sammensetning av næringsinnholdet og at smak, sunnhet og konsistens er varierende. En proteinbar er det sunne alternativet i forhold til en vanlig sjokolade. Vi har testet 17 ulike proteinbarer og var 4 personer i testpanelet.

I vår test har vi lagt vekt på:
- Pris
- Næringsinnhold
- Smak
- Grad av sunnhet
- Konsistens

Vi synes prisen er en litt viktig faktor for en proteinbar, den bør helst ikke være for dyr. Det må nevnes at vi tok prisene per stk. fra porsjonspakker (12-24 stk. per eske) på webshopene og at den vil være varierende fra tid til annen (salg, rabatt osv), vi hentet prisene den 01. juli 2006.

Hva synes kroppsbyggere og fitness utøvere om proteinbarer?
- Jeg spiser proteinbarer fordi at de er kanon gode! Men spiser de ikke som ett måltid, blir bare som ekstra. Proteinbar er fint å spise om du er ute en tur, og ikke skulle få tak i så bra mat der og da. Noen barer holder opp til 30g proteiner, så spiser du en slik pluss noe frukt så har du ett lite lett måltid slik i farten, sier Samuel Helgesen.

- Ja, spiser proteinbarer i perioder fordi det smaker godt og er et sunnere alternativ enn vanlig sjokolade. På diett før konkurranse: kanskje på lørdag. Utenom diett: flere ganger i uken. Proteinbarer er å regne som et nødsituasjons mellommåltid, skal du bruke en proteinsjokolade som et mellommåltid er det bra å se etter en sjokolade med mer protein enn karbohydrat og lite fett, sier Sondre B. Martinsen.

Disse var ikke med i testpanelet.

 

Angående pris
Etter testen ble publisert ble det en diskusjon i forumet ang. pris som vi må også må oppklare her. Diskusjonen i forumet går ut på pris per gram sidene barene veier forskjellig. Vi synes det blir feil å se på bare pris utifra antall gram per bar i denne testen. Vi har tatt høyde for hva du faktisk får i deg, om den er sunn, smak, næringsammensetning osv. og veid prisen opp mot dette. Eks. Dersom en bar er dyr og den veier mye (får mye mer for pengene i forhold til en som veier mindre), men den smaker dårlig eller er usunn så vil dette trekke ned.

 

 


«BIO protein - Cookies and Cream» fra MLO Sports Nutrition

Pris: 21,5 kr per stk. Litt dyr.

Næringsinnhold: Per bar, 81g: 310 kcal, 21g protein, 43g karbo og 6g fett.

Smak: Denne falt ikke i smak i vårt testpanel.

Generelt: Baren er veldig sunn da den ikke inneholder noe sukker. Konsistens på baren er helt OK. Perfekt som mellommåltid (snacks) for å få kjapt i seg protein og karbo. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«EnergyCake - Banana» fra VHT

Pris: 23,2 kr per stk. Noe dyr bar.

Næringsinnhold: Per bar, 80g: 338 kcal, 5,6g protein, 36,3g karbo og 18,9g fett.

Smak: Litt tam smak.

Generelt: Dette er egentlig en proteinbar i en egen klasse med tanke på næringsinnholdet. Konsistens på baren er veldig saftig og god, kanskje noe tørr og smuldrete, men denne har en slags "kake-konsistens" og skal være slik. Baren er perfekt for å få i seg MYE energi.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«BIO protein - Double Chocolate» fra MLO Sports Nutrition

Pris: 21,5 kr per stk. Litt dyr.

Næringsinnhold: Per bar, 81g: 310 kcal, 21g protein, 43g karbo og 6g fett.

Smak: Denne var en del bedre enn Cookies and Cream.

Generelt: Baren er veldig sunn da den ikke inneholder noe sukker. Konsistens på baren er helt OK. Perfekt som mellommåltid (snacks) for å få kjapt i seg protein og karbo. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«BIO protein - Chocolate and peanut butter» fra MLO Sports Nutrition

Pris: 21,5 kr per stk. Litt dyr.

Næringsinnhold: Per bar, 81g: 310 kcal, 21g protein, 43g karbo og 6g fett.

Smak: Veldig god.

Generelt: Baren er veldig sunn da den ikke inneholder noe sukker. Konsistens på baren er helt OK. Perfekt som mellommåltid (snacks) for å få kjapt i seg protein og karbo. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«EnergyCake - Chocolate» fra VHT

Pris: 23,2 kr per stk. Noe dyr bar.

Næringsinnhold: Per bar, 80g: 338 kcal, 5,6g protein, 36,3g karbo og 18,9g fett.

Smak: Deilig smak.

Generelt: Dette er egentlig en proteinbar i en egen klasse med tanke på næringsinnholdet. Konsistens på baren er veldig saftig og god, kanskje noe tørr og smuldrete, men denne har en slags "kake-konsistens" og skal være slik. Baren er perfekt for å få i seg MYE energi.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«Advanced Powerbar - Peanutt butter» fra Fitness Nutrition Formula

Pris: 12,5 kr per stk. Testens billigste!

Næringsinnhold: Per bar, 70g: 283 kcal, 20g protein, 35g karbo og 7g fett.

Smak: Helt OK smak.

Generelt: Veldig fin pris på denne baren, men smak og konsistens trekker noe ned. Perfekt etter trening da den inneholder bra med karbo og protein. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Norkost

 


«Realprotein - Strawberry/banana» fra VHT

Pris: 29 kr per stk. Testens dyreste!

Næringsinnhold: Per bar, 70g: 278 kcal, 21,3g protein, 28,2g karbo og 8,8g fett.

Smak: Litt lite smak.

Generelt: Veldig sunn bar, men prisen trekker litt ned. Konsistensen er nesten perfekt. Som mellommåltid passer denne baren ypperlig.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«Realprotein - Double Chocolate flavour» fra VHT

Pris: 29 kr per stk. Testens dyreste!

Næringsinnhold: Per bar, 70g: 278 kcal, 21,3g protein, 28,2g karbo og 8,8g fett.

Smak: En hel del bedre på smaken! Veldig god.

Generelt: Samme som strawberry/banana baren, men mye bedre på smak. Veldig sunn bar, men prisen trekker litt ned. Konsistensen er nesten perfekt. Som mellommåltid passer denne baren ypperlig.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«Easybody - Banana» fra VHT

Pris: 13,7 kr per stk. Bra pris.

Næringsinnhold: Per bar, 35g: 135 kcal, 10,3g protein, 13g karbo og 4,3g fett.

Smak: Testpanelet synes smaken var noe kunstig på Easybody sin banan bar.

Generelt: Testens kalorifattigste bar. Konsistensen er 100% perfekt, smelter på tungen og er veldig myk og fin. Perfekt som mellommåltid. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«Advanced Proteinbar - Coconut & honey» fra Fitness Nutrition Formula

Pris: 12,5 kr per stk. Testens billigste!

Næringsinnhold: Per bar, 70g: 278 kcal, 20g protein, 36g karbo og 6g fett.

Smak: Fin og god smak.

Generelt: Veldig fin pris på denne baren. Konsistensen er veldig god. Perfekt etter trening da den inneholder bra med karbo og protein. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Norkost

 


«Advanced Proteinbar - Cocoa crips» fra Fitness Nutrition Formula

Pris: 12,5 kr per stk. Testens billigste!

Næringsinnhold: Per bar, 70g: 278 kcal, 20g protein, 36g karbo og 6g fett.

Smak: Veldig god smak.

Generelt: Samme som over, bare annen smak på baren. Konsistensen er veldig god. Perfekt etter trening da den inneholder bra med karbo og protein. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Norkost

 


«2good bar - Peanut Butter Chocolate» fra PVL

Pris: 24,9 kr per stk. En av testens dyreste.

Næringsinnhold: Per bar, 98g: 390 kcal, 30g protein, 39g karbo og 15g fett.

Smak: Denne falt veldig i smak på testpanelet. Meget fyldig og sinnsyk god smak.

Generelt: Prisen trekker noe ned, men det gjør kanskje ikke noe når smaken og konsistensen er perfekt. Inneholder en del sukker. Perfekt etter trening da den inneholder bra med karbo og protein.

Denne selges hos InterNutrition

 


«High Protein Bar - Hazelnut and Chocolate» fra DANutrition

Pris: 15,9 kr per stk. Snill pris!

Næringsinnhold: Per bar, 65g: 246 kcal, 20,1g protein, 26,7g karbo og 7,2g fett.

Smak: Smaken er helt nydelig.

Generelt: Snill pris, fin næringssammsetning og god smak samtidig som konsistensen er nesten helt perfekt. Som snacks og mellommåltid gjør denne sin nytte.

Denne selges hos Norkost

 


«High Proteinbar - Jordbær» fra Tech Nutrition

Pris: 19 kr per stk. Grei pris.

Næringsinnhold: Per bar, 56g: 187 kcal, 18g protein, 17,6g karbo og 5g fett.

Smak: Smaken av jordbær og sjokolade er en meget god sammensetning i denne baren.

Generelt: Veldig sunn bar, med rapsolje som fettkilde. Konsistensen er fin og god, nesten helt perfekt. Passer best før trening eller som mellommåltid.

Denne selges hos Tech Nutrition

 


«High Proteinbar - Karamell» fra Tech Nutrition

Pris: 19 kr per stk. Grei pris.

Næringsinnhold: Per bar, 56g: 187 kcal, 18g protein, 17,6g karbo og 5g fett.

Smak: Testpanelet likte denne bedre enn jordbær. Meget god!

Generelt: Samme som over. Veldig sunn bar, med rapsolje som fettkilde. Konsistensen er fin og god, nesten helt perfekt. Passer best før trening eller som mellommåltid.

Denne selges hos Tech Nutrition

 


«Easybody - Strawberry» fra VHT

Pris: 13,7 kr per stk. Bra pris.

Næringsinnhold: Per bar, 35g: 135 kcal, 10,3g protein, 13g karbo og 4,3g fett.

Smak: UTROLIG herlig smak på denne. Jordbær og sjokolade er en utrolig deilig sammensetning i denne baren.

Generelt: Testens vinner! Dette er en skikkelig god proteinbar med masse god smak. Som Easybody sin banan bar er også dette testens kalorifattigste bar. Konsistensen er 100% perfekt, smelter på tungen og er veldig myk og fin. Perfekt som mellommåltid. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 


«Easybody - Double Chocolate» fra VHT

Pris: 13,7 kr per stk. Bra pris.

Næringsinnhold: Per bar, 35g: 135 kcal, 10,3g protein, 13g karbo og 4,3g fett.

Smak: Smaken minnet oss kanskje mer på en vanlig sjokolade. Utrolig god og nydelig smak. Her kom det flere ord fra testpanelet: Nydelig, deilig, mmmmMMm.

Generelt: Testens vinner! Dette er en skikkelig god proteinbar med masse god smak. Denne er litt farlig for du kan bli avhengig. :-) Som over så er dette testens kalorifattigste bar. Konsistensen er helt 100% perfekt, smelter på tungen og er veldig myk og fin. Perfekt som mellommåltid. NB: Ros for godt sortimentsdybde med flere smaker av samme proteinbar.

Denne selges hos Proteinfabrikken

 

Vi må rette en stor takk til Tech Nutrition, Proteinfabrikken, Norkost og InterNutrition for gratis proteinbarer som vi brukte til testing. :-)


Disse kommer du til å elske!
Lyst på litt proteinrik snacks?

Tips til hjemmelaget proteinbar

Kosthold06.08.20141228

Lyst å lage egen proteinbar? Se denne med sjokoladesmak.
Proteinbar, energibar, restitusjonsbar - mye å velge i!

Tips til hjemmelaget proteinbar

Kosthold06.08.20141228

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!