Espen Aune dro to lastebiler

Strongman28.06.2011Joachim Pedersen0

Vår nye Norges sterkeste mann hadde strongmanshow i forbindelse med Night of Thunder og her dro han blant annet to hele lastebiler. Se video.

Som så mange andre i miljøet, var det muskelbuntene som Sylvester Stallone, Bruce Willis og Arnold Schwarzenegger som inspirerte den da ti år gamle Espen Aune.

- De var så tøffe, og jeg ville vokse opp til å bli stor og sterk, forteller han med et smil. Og nå er han blitt både stor og sterk.

Øvelse gjør mester
Men å ha blitt Norges sterkeste mann og tidligere vært Norges nest sterkeste mann hele tre ganger, har også en bakside. Hver uke trener han mellom 10 og 15 timer, og hver dag må han spise mellom 5- og 7.000 kalorier, mens et normalt menneske skal ha rundt 2.200 kalorier.

- Å skulle få i seg tre ganger så mye kalorier, er slettes ikke enkelt, sier han og forteller at han er avhengig av å spise på spesielle tidspunkt for å kunne få i seg både frokost, lunsj, middag, kvelds og mellommåltider.

- Alt må planlegges. Dersom jeg skal på kino, må jeg planlegge å spise før kinoen eller på kinoen, sier han. Han forteller at han har et normalt kosthold, men må ty til en god del proteindrikker for å få i seg nok kalorier.

Skader er også vanlig i miljøet. Aune forteller at han heldigvis ikke har hatt større skader, skriver Fremover.no

Les hele intervjuet her.

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019216

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!

Sterkest

Strongman31.05.201374

Se trailer av Espen Aune og veien til Norges sterkeste mann.
...sier Bjørn Andrè Solvang til Espen "BØS" Aune.

Deffet bort 35 kg fett

Intervju27.09.2012589

Kjenner du Espen Aune igjen? Han har gått ned fra 137 kg til 102 kg.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019216

Sterkest

Strongman31.05.201374

Strak markløft

Trening12.11.2019127

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019144

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.