Hjemmelaget sunn saft-is

Kosthold30.06.2011Line Marion Nielsen Kjøniksen34

Om sommeren er det utrolig godt med noe kaldt og leskende. Og hva er vel bedre enn en skikkelig god saft-is? Dessverre inneholder vanlig saft-is mye sukker og kunstig tilsetning, så det aller beste er å lage sin egen. Enkelt og godt!

Line Marions Mango Saft-Is:
4 stk spisemodne mango
vann

Utstyr:
stavmikser eller kjøkkenmaskin
saft-is former (kjøpes på Nille eller lignende) 

Gjør slik:
Skrell mangoene og skjær fruktkjøttet i biter. Fjern steinene. Kjør fruktkjøttet med stavmikser e.l. slik at det blir en fin puré. Spe ut med ønsket mengde vann slik at saften fyller 8 saft-is former. Hell i formene, sett på "lokkene" og sett i fryseren. Om noen timer har du en deilig hjemmelaget og sunn saft-is proppfull av vitaminer og antioksidanter!
 

Nyt sommeren!



Line Marion Nielsen Kjøniksen 

Line Marion er utdannet personlig trener og har deltatt flere ganger i fitnesskonkurranser. Hun har hjulpet mange til å få en lettere hverdag gjennom sitt arbeid som PT.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!