Sunn tortillas med mais

Trening01.09.2011Line Marion Nielsen Kjøniksen1

Ukens oppskrift er basert på karbonadedeig og mais tortillas (corn tortillas) med masse deilig tilbehør. En fin variant av den vanlige taco middagen eller wraps. Raskt, godt og superenkelt - bedre blir det ikke!

Du trenger:
Mais tortillas (3-4 porsjoner)
Ca. 500 gram karbonadedeig
Mais tortillas (1-2 pr. pers)
1 boks mais
Ruccula salat
Kesam (evt mager kesam)
Taco saus
1 stor tomat pr. pers
Revet mozzarella
Olje til steking, evt krydder/salt/pepper 

Gjør slik:
Stek karbonadedeigen mens du ordner tilbehøret (vasker salat, skjærer opp tomat osv.) i serveringsskåler. Krydre karbonadedeigen når den er ferdig stekt. Tortillasene kan med fordel varmes litt i ovnen eller mikro, men kan også serveres som de er. Dandér salat, mais og karbonadedeig med mozzarella på toppen. Pynt med tomatbåter og ønsket mengde (noen teskjeer) kesam og tacosaus. Servér med mais tortillas ved siden av. Enklere blir det som sagt ikke, og hver enkelt kan bestemme selv hvilket tilbehør de ønsker!

God middag!

 

Line Marion Nielsen Kjøniksen
Personlig trener
www.gympartner.no  


Line Marion Nielsen Kjøniksen 

Line Marion er utdannet personlig trener og har deltatt flere ganger i fitnesskonkurranser. Hun har hjulpet mange til å få en lettere hverdag gjennom sitt arbeid som PT.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!