190 kg i frontbøy, 100 meter på 10,10

Trening17.09.2011Bjørnar Brende Smestad0

Det er ikke så ofte en tenker over styrken til friidrettsutøvere, men Harry Aikines viser at en slett ikke trenger å være styrkeutøver for å være sterk

Harry Aikines løper 100 meter på 10,10, 60 meter på 6,59 sekund og 200 meter på 20,91 sekunder. I en alder av 23 år er han allerede i verdenstoppen innen friidrett, men mest interresant for oss er at han er voldsomt sterk.

190 kg i frontbøy på 85 kg


170 kg i styrkevending




Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?