Bosted: Trøndernes hovedstad
Opprinnelig fra: Født i Danmark
Hjemmeside: -
Mail: -
Født: 1974
Siviltilstand: Singel
Yrke: Student/drosjesjåfør
Høyde: 188 cm
Vekt offseason: 130+
Vekt inseason: 130+
Treningssted: kk-67
Sponsor/klubb: ATHLETIC CITY
Olaf Dahl til venstre og Espen Aune
Meritter:
Har deltatt på åtte Norges sterkeste mann på rad, har plasseringer fra 2-7. Deltar stort sett på alt jeg blir invitert til, strongman er utrolig moro!! Deltatt på 5 NM i styrkeløft.
Fortell om din idrettsbakgrunn: Begynte og trene når jeg var 19 år å skikkelig seriøst ble det når jeg kom på kk-67 i 1996.
Olaf og Espen viser muskler
Hva er din beste idrettsprestasjon:
Den har ikke kommet ennå:
8 ganger deltager på rad på Norges sterkeste mann uten å vinne det er vel litt av en prestasjon;)
Hvordan trener du?
Treningen er sesong basert - vinter er styrkeløft med oppkjøring opp til NM mens sommer er strongman sesong. Treningen baserer seg på 4 løft Bøy, benk, mark, press med varianter av disse lagt inn, syklusene baserer seg i det store og hele på Dietmar sine prinsipper. Strongman inkluderes på sommeren etter hvor mye ryggen tåler, da kan det tillegges at vi ikke trener for eksempel biceps. Trener 6 dager i uken 3-4 timer hver gang.
Olaf og Espen viser mer muskler
Hvordan spiser du?
Er særdeles lite matglad så jeg pakker i meg så mye jeg klarer hele tiden, det blir ikke nødvendigvis så mye da jeg rett som det er blir drittlei av å se mat.
Bruker du kosttilskudd?
JA! Hva skulle jeg gjort uten protein og gainer tilskudd vet ikke jeg, det har lettet treningen utrolig at jeg har muligheten til å få i meg kalorier så lett og raskt. Hadde ellers risikert og blitt boende i kjøleskapet:
Olaf i farmerwalk på IGP Strongman i Larvik
Hva er ditt beste treningstips:
Til de som vil bli strongmen eller styrkeløftere. Slutt med alle pyse øvelser og begynn å tren Markløft, press, knebøy og benk!!! Man trenger ingen andre øvelser kun disse og eventuelt variantene av dem. + Slutt å finn opp hjulet på nytt Dietmar har de beste programmene ferdig lagt ut så du trenger bare å tren.
Han du fortelle oss litt om dine interesser?
Har flere inntresser men hvem har tid til dem når man studerer og trener på hverdagene og kjører drosje i helgene.
Rygg posering
Hva er dine beste løft med vekter?
150 kgs militærpress setter jeg høyest. Samt at jeg hadde 890kg (via 325-225-340) sammenlagt på NM.
Hva er dine beste løft i strongman?
Har gått 15m med 400kgs yoke, veltet monster dekket til Roy 6 ganger (550kg) samt løftet 180 kgs stein v flere anledninger.
Hva er det rareste løft du har gjort?
Sittende god morning i rack m 225 kg måtte reise meg for å bli kvitt vekta, prøvde den øvelsen kun 1 gang!!!!
Gutta boys
Hvem er verdens sterkeste mann?
Hozein Reza zade IRAN eller Brian Siders USA de er supermenn med styrke som de færreste våger å drømme om.
Kan du bli Norges sterkeste mann?
Yes, I can do it I will show you:
Olaf løfter to menn på over 100 kg hver.
Noe du vil nevne til slutt?
Ja takk til trønderbataljonen (Espen, Tiller, Einar, Ketil og Jan) på kk-67. Takk til Sturla som ordnet så jeg kom i gang med strongman og sørget for at jeg fikk deltatt på stevner samt reddet flere oppkjøringer i styrkeløft fra å gå til h..! Ikke minst en takk til min nye sponsor ATHLETIC CITY for at de er villig til å satse på meg:
Trønderbataljonen
Olaf "Gud" Dahl
Styrkeløft26.03.201112
Spesialintervju med Olaf Dahl
Intervju30.08.20070