Martin "Grizzly" Rønning over 1000 kg sammenlagt

Styrkeløft14.11.2011Bjørnar Brende Smestad0

Alt stemte for Martin Rønning i VM debuten da han endte på 9 av 9 godkjente løft og 27 av 27 hvite lamper, og sist - men ikke minst: 1005 kg sammenlagt

Foto:
Nummer 1: Styrkeloft.no
Nummer 2: Heinrich Janse van Rensburg

En kombinasjon av svært klok coaching og en svært god utøverprestasjon sikret at Martin Rønning nå er med i den stadig økende 1000 kilos klubben i Norge. Siden Asbjørn Randen passerte den magiske grensen på VM i Stavanger i 2006, har en etter en passert 1000 kg. Etter Asbjørn kom Roy Holte over 1000 kg, etter Roy ble det Olaf Dahls tur, før Carl Yngvar kunne konstantere 1000 kg sammenlagt. Deretter var det Hans Magne Bårtvedt før det ble Tor Herman Omland, og nå er altså Martin Rønning som er over 1000 kg.

I den vanvittig tøffe +120 kg startet Martin noe ufortjent i B-puljen. Her åpnet han konkurransen med 360 kg i knebøy, fulgte opp med 370 kg og endte opp med hele 380 kg. Martin tangerte personlig rekord allerede i åpningsløftet, og endte altså opp med en personlig rekord på vanvittige 20 kg. Han var med andre ord i vanvittig bra form.

Tangering av personlig rekord på 315 kg i benkpress

I benkpress åpnet han mer moderat, om 295 kg i benkpress kan kalles det. Her ble det også selvfølgelig godkjent, og han kunne legge på til 305 kg i andreløftet. Dette gikk også opp, noe tangeringen av personlig rekord i 315 kg også gjorde. So far so good!



Markløft er Martins dårligste øvelse, men også her viste han bedring. Her også startet han på 295 kg som selvfølgelig gikk lett opp. I andreløftet ble det 10 kg høyning, som ville løfte totalen fra 990 til magiske 1000 kg sammenlagt. Ikke bare over den magiske grensen, men også personlig rekord sammenlagt med 25 kg! Når dette gikk var det knapt tid for jubel for Martin, uten å trekke en mine gikk han av platten for å forberede seg på sisteløftet på 310 kg. Dette gikk også opp og Martin hadde dermed 1005 kg, 9 av 9 godkjente, personlig rekord i knebøy, markløft og sammenlagt. Og det i VM debuten. Vanvittig! Med en videre styrking av markløften blir dette vanvittig bra.

Totalt endte han på 10. plass, som er enormt bra, nivået var med andre ord vanvittig høyt med så mange over 1000 kg sammenlagt. I benkpress endte han på 4 plass, som var den beste plasseringen for han i enkeltøvelser.


Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Høstens snacks og godterinyheter

Kosthold18.10.201812

Høstens godterislipp kan friste med mørk og lys sjokolade, søt-lakris, vingummi, sprudlevann og enda mer.
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?

Høstens matnyheter

Kosthold16.10.20184

Vi går en smaksrik høst i vente. Dette er de nye matvarene som er på vei inn i butikkene.

10 supre mageøvelser

Trening15.10.2018106

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.

Følger du gymreglene?

Diverse13.10.201867

På et gym så er det alltid noen "uskrevne" regler og gym etikette. Følger du dem?