Glutenfri grøt med bokhvete
Kosthold23.11.2011Line Marion Nielsen Kjøniksen6
Line Marions bokhvetegrøt: (mengde beregnet til kvinne ca 60 kg)
1 dl bokhvete2 dl ekstra lett melk
1 liten neve rosiner
1 liten neve mandler
1 klype salt
Kanel
Gjør slik:
Skyll bokhveten under varmt vann i et dørslag, deretter under kaldt vann. Ha bokhveten enten i en bolle for tilbereding i mikro eller i en liten kjele for koking. Tilsett melken og saltet. I mikro: på 750W i ca. 3 minutter - rør om et par ganger underveis. I kjele: kok opp og la deretter koke på svak varme i ca. 10 minutter - rør om jevnlig. Tilsett kanel, rosiner og mandler når grøten er ferdig kokt. Mmmm!
Line Marion Nielsen Kjøniksen
Line Marion er utdannet personlig trener og har deltatt flere ganger i fitnesskonkurranser. Hun har hjulpet mange til å få en lettere hverdag gjennom sitt arbeid som PT.
Tips til glutenfrie vafler, knekkebrød og hamburgerbrød
Kosthold05.11.2015149
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Tips til glutenfrie vafler, knekkebrød og hamburgerbrød
Kosthold05.11.2015149
Derfor burde du ikke spise brød
Kosthold01.03.20132113
5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer
Trening12.09.20196
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153