Thai biffsalat
Kosthold12.01.2012Opplysningskontoret for egg og kjøtt21
Ingredienser
(4 porsjoner)
500 gytrefilet av storfe , i tynne skiver
2 ssrapsolje til steking
1 poseteriyakisaus
2 stkgulrot , i skiver
4 stkvårløk , i skiver
1 stkrød chili , i skiver
1 stkpaprika , strimlet
2 ssrapsolje til steking
Slik gjør du
1. Stek kjøttet i olje på god varme i en stekepanne. Ha kjøttet i en bolle og hell over teriyakisaus.
2. Stek grønsakene lett og bland med kjøttet og sausen.
Serveres med ris, gjerne en fullkornsvariant.
Næringsinnhold per porsjon:
Energi: 469 kcal
Protein: 32,8 g
Fett: 14,1 g
Karbohydrater: 50,5 g
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
9 søte oppskrifter uten sukker
Kosthold12.12.20187
5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer
Trening12.09.20196
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Pepperkaker uten sukker
Kosthold14.12.201820
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153