Perfekt mellommåltid
Kosthold20.01.2012Opplysningskontoret for egg og kjøtt4
Vil du ha et sunt og lettvint mellomåltid? Røkelaks med eggerøre. Dette er også en skikkelig klassiker når det gjelder forrett. Ypperlig som en forrett når hovedretten er kjøtt.
Ingredienser (4 porsjoner):
4 stk egg
4 ss vann
½ ts salt
2 ss finhakket tørket gressløk
300 g røkelaks
Slik gjør du
1. Pisk egg, vann og salt lett sammen med gaffel.
2. Hell røren i en panne som er så varm at smøret smelter lett uten å bli brunt. Trekk eggerøren sammen med gaffel etterhvert som den stivner. Klipp gressløk over.
3. Avkjøl eggerøren litt, og server sammen med røkelaksen og brød.
Sunn og proteinrik mat når du er på farten
Trening05.03.201913
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.
Kommentarer
Deilige smakfulle påskeretter
Kosthold12.04.201728
Slik får du eggerøre uten søl
Kosthold31.01.2015204
5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer
Trening12.09.20196
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!