Lisbeth Karlsen stiller igjen

Intervju22.08.2012Marika Lejon0

Lisbeth Karlsen er alltid blid og sprudlende. Hun har konkurranseinstinkt og vet hva hun vil. Hun har tidligere vært friidrettsutøver og savner det noen ganger.

Men det er AF som er hennes gren (se video helt i bunn).

Navn: Lisbeth Karlsen
Bosted: Drammen
Klubb: Team Gymgrossisten
Alder: 25 år
Arbeid: Personlig trener og gruppeinstruktør
Sivilstand: Kjæreste

Meritter:
Oslo Grand Prix 2011: 2 plass
Sandefjord Open 2012: 4 plass
Oslo Grand Prix 2012: 3 plass

Hvor lenge har du trent?

Jeg har trent bestandig. Det vil si at jeg har en bakgrunn som friidrettsutøver før jeg fant veien inn på et treningssenter. Nå som det er snart åtte år siden jeg sluttet med friidrett så må jeg innrømme at jeg savner det litt fortsatt. Treningssenter trenden tok meg raskt, da jeg flyttet til Drammen og jeg har trent styrke (gjerne tung styrke) siden 2005.

Hva er det som tiltrekker deg med denne sporten?

Denne litt "småsære" sporten gir en mestringsfølelse ikke minst. Den får det til å ha en mening med alle timene du har lagt igjen på gymmet opp i gjennom årene. De som driver med denne sporten lærer fort å kjenne kroppen sin på godt og vondt.

Kan du fortelle når du begynte på diett og hvordan det har gått?

Jeg har ikke startet på konkurransedietten sånn skikkelig enda, men ettersom chins er en øvelse som har blitt tatt inn igjen er det en fordel å være lett i kroppen. Jeg spiser derfor mye ren mat og grønnsaker et et must. Kylling, tunfisk, laks, egg og kalkun er noe som det finnes mye av hjemme.

Hvilke muskelgrupper er du mest fornøyd med?

I år har jeg lagt opp treningen på en litt annen måte enn tidligere. I år trener jeg mye baseøvelser samt chins og dips. Frem til nå må ryggen og beina være de muskelgruppene jeg er mest fornøyd med. Jeg jobber med å få litt mer volum i brystmuskulaturen, men ting kan jo skje i løpet av de neste ti ukene.

Hvem hjelper deg med trening og diett?

Jeg har en fantastisk kollega, venn og støttespiller! Vi har hatt et tett samarbeid i mange år, så jeg kunne ikke hatt en bedre coach. Hun kjenner denne kroppen bedre enn de fleste andre og er heller ikke redd for å ta tak i ting. I løpet av disse årene har hun vært der i alle oppturene og nedturene både treningsmessig og privat.

Hvilke kosttilskudd er de viktigste for deg?

Jeg er kanskje kjedelig, men prøver så si bare proteinpulver. Da kjøper jeg det fra gymgrossisten.no. Favorittpulveret mitt er den som har smak av pistasj og kokos. Etter morgenturen sammen med min 2 år gamle hund inneholder shaken 1 dobbel espresso og proteinpulver med mocca smak. Jeg tar også ZMA før jeg legger meg.

Hvordan er det å kombinere diett/ trening med dine daglige sysler?

Ettersom jeg jobber på et treningssenter så har jeg alltid gymmet tilgjengelig, men det kommer jo dager hvor man er umotivert og lei. Da er det veldig greit å ha kolleger som puster deg i nakken. De første gangene jeg holdt på med konkurranseforberedelser, var det mange som hadde flere meninger om alt jeg gjorde, men nå har folket akseptert denne sporten. Flere ønsker å hjelpe meg mot mine drømmer.

Hvilken støtte er viktigst for deg?

Den viktigste støtten er den som coachen gir meg, det at noen har tro på meg!

Hva håper du å få ut av konkurransen til syvende og sist?

I år vet jeg at det kommer mange debutanter i AF og at det blir en knalltøff konkurranse. Jeg har satt meg noen mål innenfor styrkeelementene og ønsker å oppnå dem under NM. Ellers så er jeg fornøyd med en finaleplass i NM.

Vi ønsker Lisbeth LYKKE TIL!

 Videointervju av Lisbeth   

 

Bildene er tatt på 24Fitness


Kun 8 kilo mellom bildene

Intervju25.04.2013645

Andreas Gulbrandsen kom i superform.

Greske Andreas Santorinios er klar

Intervju21.03.2013178

Se bilder og intervju.
Se videointervju

Linda Antonsen (38) klar for VM

Intervju06.12.2012150

Linda Antonsen deltar i Bodyfitness.

Kun 8 kilo mellom bildene

Intervju25.04.2013645

Greske Andreas Santorinios er klar

Intervju21.03.2013178

Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.
Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.

Spiste 70 egg hver dag

Diverse13.01.201966

Dietten hans bestod av 70 egg hver dag uten plomme!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører