Overall i Bodyfitness
Intervju04.10.2012Joachim Marhaug65
Mari Haukland som trener på City Gym stilte i fjor. Nå toppet hun det hele og og vant overall i Bodyfitness, men det var så jevnt med Jaqueline Dahlstrøm at de faktisk måtte dele plassen. Uansett hva dommerne gjorde så kom de ut på lik poengsum og de klarte ikke skille de fra hverandre.
Nå skal Mari delta på NM til helgen og hun er klar for å gjøre sitt aller beste. Hun er nullstilt og har ingen forventninger til helgens NM.
Navn: Mari Haukland
Alder: 28
Vekt: 54 kg
Yrke: Pedagogisk leder
Sivilstatus: Samboer
Sponsor: Nordic Power
Klubb: Team City Gym
Meritter: Sandefjord Open og Oslo GP 2011
Hva liker du å gjøre på fritiden?
Hva liker du å gjøre på fritiden?Utenom trening er jeg veldig glad i å bare slappe av med kjæreste, familie og gode venner. En film og god mat er den perfekte lørdagskveld for meg, selv om jeg også synes det er gøy med en fest i godt lag.
Hvordan trener du?
Jeg trener en 5-split, men ikke noe fast program. Jeg har fokus på å trene så tungt som mulig med god kontakt. Jeg tar det hele litt på dagsformen. Siden sist konkurranse har jeg hatt et enormt fokus på skuldre, så jeg har vel hatt 2 dager i uken dedikert til skuldre og i tillegg kjørt på med 1-2 øvelser hver treningsøkt. Jeg trente heller ikke bein de første 9-10 mnd etter forrige diett. På denne måten har jeg klart å jevne ut symmetrien noe i alle fall.
Hvordan ser dietten ut?
Jeg har ligget ganske høyt på maten hele tiden, det har vært fantastisk deilig. Flatt på kalorier i 6 dager og en høydag hver 7. dag. Maten har bestått av kylling,biff,svin,torsk, havregryn, ris, søtpoteter, olje og avocado.
Du vant på Norway Open. Hva er forventningene til NM?
Jeg har virkelig ingen forventninger til NM. Jeg har ikke tatt helt innover meg hva som skjedde i helgen! Jeg er nullstilt og gleder meg egentlig bare til å stå på scenen igjen! Det er en stor klasse med MANGE bra og vakre jenter, men jeg gir selvfølgelig ALT!
Hva liker du mest med Bodyfitness?
Jeg liker at sporten blir mer og mer folkelig, ikke bare dårlige assosiasjoner. Men for meg handler dette om mye mer enn "Bodyfitness". Jeg trener for å trene, det er der hjertet mitt ligger. Hva konkurrering og plassering angår har det lite å si i den store helhet.
Hvem hjelper deg med diett og treningen?
Jan Sigve Eliassen er hjernen bak dietten min. Med sin kunnskap og "ro" har han virkelig klart å hjelpe meg til å bli så bra som jeg kan her og nå. Han har stilt opp på formsjekk hver uke, programmert meg og trykt ENTER...enkelt og greit. Er det noen jeg stoler blindt på så er det denne mannen. Styrketreningen har jeg styrt selv, men Jan Sigve har bestemt kardiomengde.
Hvilke kosttilskudd bruker du?
Det går jo en del proteinpulver, vitaminer/mineraler, ALA, ZMA og periodevis kreatin. Ikke så mye hokus pokus egentlig.
Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?
Blir liksom aldri skikkelig fornøyd med noe, men jeg er ganske fornøyd med utviklingen jeg har hatt symmetrimessig. Beina er velutstyrt rent muskelmessig, men skulle gjerne klart å fått de litt skarpere.
Hva er det første du skal gjøre etter NM?
Da skal jeg drikke så mye Pepsi Max jeg klarer før det venter noe god mat sammen med en kjæreste som virkelig fortjener litt ekstra oppmerksomhet. Mandag er hverdagen tilbake, da er det av med lange negler og tilbake på jobb der 23 nydelige barn krever sitt.
Hva liker du mest med dette miljøet?
Hva liker du mest med dette miljøet?Jeg er liksom ikke så veldig inni "miljøet", ler Mari. Men det miljøet vi har på City Gym er helt eksepsjonelt - uten tvil det aller beste! Vi stiller opp for hverandre og ser hverandre. Retter en stor takk til Andre Thesen og Arild Haugen for det de har klart å bygge opp her!
Hvem vil du takke for at du er der du er i dag?
Dette blir en lang liste, men det er så verdt det!
Bjarte, min kjære...takk for tålmodigheten!
Jan Sigve, takk for at du har holdt hodet mitt kaldt!
Kriztina, u & me baby...partners in crime
Jone, du er alltid så positiv at det nesten kan bli plagsomt - men bare nesten
Siw, du er gull verdt!
Jarle, takk for all pushing og oppbacking!
Hele Team City Gym, best crew ever!
Mor og far, takk for at dere har laget diettmat til meg på familiemiddager i sommer!
Venner, kollegaer og tidenes sjef som lar meg styre på
TAKK!!
Nå kan Westby komme på cover i amerikansk fitnessmagasin
Fitness12.09.201854
Kristin (24) er i kanonform
Intervju31.08.2018361
Comeback på Mette Ulseth
Intervju23.03.2018186
Mari Haukland
Intervju28.04.201128
Nå kan Westby komme på cover i amerikansk fitnessmagasin
Fitness12.09.201854
Kristin (24) er i kanonform
Intervju31.08.2018361
Fra svak og skrøpelig til muskelgudinne
Intervju01.04.2020272
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Intervju21.03.2020303
Kom ut av dyp depresjon - tok av mer enn 100 kg
Intervju26.10.201953
Gikk ned 55 kg på 10 måneder
Intervju23.08.201910
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153