Julius (79) - like sprek som en 25-åring

Fitness18.12.2012Joachim Pedersen0

Julius Margido Jensen trener aldri til han er skikkelig sliten.

Det mener han er nøkkelen til god helse. Han har allerede nådd gjennomsnittlig levealder for norske menn, men er i superform, skriver Adressa.no

- Jevn trening gjennom hele livet har holdt meg sunn og frisk, sier han mens han spenner definerte overarms- og magemuskler de fleste av oss bare kan drømme om sier han til Adressa.no

Nylig fikk han målt O2-opptaket sitt. Det viste at han har like god kondisjon som en inaktiv 25-åring, eller som en gjennomsnittlig 40-åring. I februar fyller han 80 år.

TV-adressa besøkte den spreke pensjonisten i hans selvlagde treningsuthus i Sparbu. 

 

 

 

 

 Kilde: www.adressa.no


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Svend Steensgaard (91) fra Danmark løftet hele 130 kg i markløft i det Danskemesterskapet.
Sam "Sonny" Bryant Jr er en 70 år gammel kroppsbygger. Se video.

80 åring tar 500 armhevninger

Diverse02.12.20131448

Walt Ottenad Jr. tar her 500 armhevninger på 30 minutter. Se video.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.