Løfter du benkpress slik får du GARANTERT skader

Fitness21.02.2013Joachim Pedersen0

Se denne ekstra originale teknikken!

Det er ikke alltid like lett å komme inn på et treningssenter helt fersk og uviten! Man kan lære mye av å bare se på andre trene og så utføre deretter. Noen rare løft kan det bli, men er det noen som slår denne karen på videon nedenfor? Jeg tviler på det. Hadde det bare vært benkpress med manualer så kunne jeg tildels forstått det - kanskje.

Les også: - Benkpressguiden


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Vil du bli sterkere? Få tips av Kirll Sarychev som har en verdensrekord i benkpress på 335 kg.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!