Slår energidrikk-alarm

Kosthold07.03.2013Joachim Pedersen0

6% av europeisk ungdom drikker mer enn 20 bokser energidrikk i måneden.

Og 3% drikker dette hver dag. Det er en undersøkelse av den europeiske mattrygghetsmyndigheten EFSA som står for tallene. Det er energidrikkene som Red Bull, Burn og Energi+ som er gått under lupen.

Norge er dog ikke med i undersøkelsen siden vi ikke er med i EU, men Sverige er med. Det er 52.000 mennesker i 16 EU-land som har deltatt.

De som drikker mest er i aldersgruppen 10-18 år, men barn helt ned mellom 3-10 år er med i undersøkelsen og der er forbruket ganske høyt. 3% sier at de har drukkert energidrikk mer enn 3 ganger den siste uken.

Det er ikke bra at barn drikker denne type da denne inneholder koffein som er avhengihetsdannede og gir en farmakologisk effekt.

«For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne medføre forbigående atferdsendringer som for eksempel uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer», skriver Mattilsynet på sin informasjonsside om energidrikker

Voksne bør ikke få i seg mer enn 400 mg i følge Mattilsynet og barn og ungdom er den anbefalte grensen 2,5 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en ungdom på 50 kg tilsvarer dette 125 mg.

Produktet er høyt etterspurt og gir ekstra energi. Det jobbes for tiden med ny produktutvikling som gir mindre sukker og er også mindre størrelse på embalasjen. Denne type drikk inneholder mindre koffein enn 1 kopp kaffe.

Energidrikk er mer populært blant gutter enn jenter og også mer populært blant røykere.

I 2012 ble det solgt ca 10 millioner liter energidrikk i Norge.

Kilde:
VG Nett: http://www.vg.no/nyheter/utenriks/eu/artikkel.php?artid=10101297

 

 

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Energidrikker, er det bra eller dårlig for kropp og sinn?

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201891

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Hun har fått lide av sitt store forbruk av energidrikk.
Se opp for faresignalene ved energidrikk.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201891

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?