13 år gammel og 110 kg i benkpress
Styrkeløft19.03.2013Joachim Marhaug0
Se video av 13 år gamle Maryana Naumova.
Maryana Naumova startet å trene benkpress etter å ha vært på et styrkeløft show med faren sin. Da ble hun med han på trening og løftet stangen (20 kg) for 4 reps. Hva alderen hennes og kroppsvekten var da er ukjent. Når hun var 12 år løftet hun 70 kg i benkpress og ett år etter løfter hun altså nå 110 kg.
Sterk 14-åring
Styrkeløft07.01.2014230
Jake Schellenschlager har egen YouTube kanal med videoer av sin egen trening.
140 kg i benkpress og 14 år gammel
Styrkeløft01.11.20131241
Russiske Maryana Naumova gjør det igjen.
8 vanlige feil man gjør i benkpress
Trening09.11.201831
Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Kommentarer
15 år gammel russisk jente tar 170 kg i benkpress med planke
Styrkeløft05.03.20161004
Sterk 14-åring
Styrkeløft07.01.2014230
140 kg i benkpress og 14 år gammel
Styrkeløft01.11.20131241
16 år gammel og 265 kg i knebøy
Styrkeløft27.07.2019467
Her løfter han 272 kg i benkpress hele 8 ganger
Trening16.05.201991
Se de sinnsyke løftene til en av verdens sterkeste dame
Styrkeløft24.03.2019175
Posedown mellom en vektløfter, styrkeløfter, bodybuilder og CrossFit utøver
Diverse16.03.201923
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!