Greske Andreas Santorinios er klar

Intervju21.03.2013Joachim Pedersen0

Andreas Santorinios er halvt gresk og er klar for scenen!

Navn: Andreas Santorinios
Alder: 22 år
Bosted: Oslo
Høyde: 1,73
Vekt: Off 97- denne gangen 77?
Jobb: Butikksjef REMA 1000 Ensjø
Sivlstatus: Kjæreste
Sponsor: Norvita.no og pysiopt (Finn-Tore)
Klubb: 24Fitness
Meritter: 5 plass junior NM bodybuilding

Hvem er du? Fortell litt om deg selv

Jeg er ung mann opprinnelig fra Bergen og jeg er en positiv og gladperson som tar alt på strak arm. Jeg er relativ sta og når jeg vil noe, vil jeg det sårt! Er også halvt Gresk fra far sin side.

Når stilte du sist?

Sist jeg stilte var i 2011 i junior bodybuilding.

Hvordan opplevde du den konkurransen?

Opplevde konkurransen som svært lærerikt og ga meg mer driv til å bygge videre og vokse mer slik at jeg forbedret manglene mine både når det gjelder fysikk og poseringsmessig.

Hva er målet nå?

Målet er å bli så god som jeg overhodet kan bli og hva fysikken min tillater.

Hvordan har du trent frem mot konkurransen?

Mot konkurransen har jeg trent grisetungt, men er altfor ivrig til tider å greier ikke og sitte i ro må bevege meg hele tiden og gjøre noe! "Feel the burn baby!"

Er det noen spesielle endringer du har gjort mtp. treningen?

Har for så vidt byttet om hele bein treningsprogrammet mitt takket være Marius Meter`n som viste meg noen super bra triks.

Hvilken muskelgruppe synes du selv er best?

Jeg liker spesielt ryggen som er den som er mest dominant.

Hvor mange kalorier ligger du på nå?

På dietten nå ligger jeg vel på en 1400-1500 kcal. Men det har blitt grundig justert ned over 5 måneder.

Hva består dietten av?

Den består for det meste av vanlig hvit ris, kylling, havregrøt, biff, protein (hulkibulk) eggehviter, minutt ris og litt agurk.

Varierer du måltidene? Har du blitt matlei?

Dårlig på variasjon nå siden det er så strengt. Man kan godt si at jeg er blitt matlei etter så lang diett.

Hva er det som motiverer deg til å forsette?

Det som motiverer meg er at jeg vet at hvis jeg gir alt hver dag, hver time, hvert minutt, hvert sekund, kan jeg oppnå alt jeg vil - ingen grenser.

Hvem coacher deg fremover mot konkurranse?

Tommi Thorvildsen har vært en super coach gjennom 2 dietter nå og kan regulerer og styre alt av diett og posering.

Hvor trener du?

Jeg trener på 24Fitness på Karl Johan. Miljøet er veldig bra vi er som en liten familie der.

Noe du vil nevne til slutt?

Jeg vil gjerne takke Ståle Eriksen som driver Norvita.no som sponser meg med kosttilskudd og klær. Min flotte familie som støtter meg og kjæresten min Rebekka - god jenta mi - Alexander Bekken for all støtte og hjelp - takk buddy! Og Tommi så klart for at du har troen på meg og girer meg opp til å kjøre hardere! Tusen takk!

Flere bilder

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Kun 8 kilo mellom bildene

Intervju25.04.2013645

Andreas Gulbrandsen kom i superform.
Se videointervju

Linda Antonsen (38) klar for VM

Intervju06.12.2012150

Linda Antonsen deltar i Bodyfitness.

Bård Grongstad (21) på pallen

Intervju02.11.2012133

Les hvordan han trener og spiser her.

Kun 8 kilo mellom bildene

Intervju25.04.2013645

Linda Antonsen (38) klar for VM

Intervju06.12.2012150

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.20191187

Slik trener du for å bli marinejeger.
Arnold går undercover på Golds Gym i Los Angeles.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.