Vaffelens dag - proteinvaffel
Kosthold25.03.2013Joachim Marhaug369
Det er vaffelens dag! Lag deg en utsøkt proteinvaffel.
Proteinvafler
Porsjon: 1
Ingredienser
• 4 eggehviter
• ½ kopp mager kesam
• ½ kopp havregryn
• 1 ts bakepulver
• 1 ss sukrin
Slik gjør du:
1. Bland alt sammen i en blender til en jevn røre. Havegryn først.
2. Stekes på et vaffeljern
Kalorier 310
Protein 37g
Karbohydrater 36g
Fett 2g
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
Kommer snart...
01.01.19700
Kommer snart...
01.01.19700
Kommer snart...
01.01.19700
Kommentarer
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!