Øk benkpress styrken med over 40%
Trening01.04.2013Joachim Marhaug364
De aller fleste av oss elsker benkpress. Det er en kul øvelse både når det gjelder showoff og at den bygger muskler veldig bra. Når gutter skal måle styrke opp mot hverandre så kommer alltid spørsmålet: "Hvor mye tar du i benk?". Da er det kjedelig å svare hvis du er en av de som aldri helt har fått til benkpress og har bare noen ymse vekter å skimte til. Fortvil ikke, disse tipsene kommer fra det russiske styrkeløftmiljøet og de kan garantere deg minst 40% økt styrke i løpet av kun 4 uker.
(Artikkeltekst fjernet da dette var 1. april spøk)
Se gjerne våre andre artikler om benkpress i margen til høyre.
8 vanlige feil man gjør i benkpress
Trening09.11.201831
Få tips av 335 kg rekordholderen i benkpress
Styrkeløft08.08.201833
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
TOPP-3 for å BYGGE bryst
Trening01.01.202157