Inger Johanne ble Europamester

Styrkeløft14.04.2013Bjørnar Brende Smestad44

Norges to største medaljehåp, Marte Elverum og Inger Johanne Ruud var begge i ilden i dag. Marte løftet i -72 kg klassen, mens Inger Johanne løftet i -84 kg klassen.

Foto: Stian Jensen for styrkeloft.no

Tallenes tale i forkant av stevnet var klart for begge: det skulle eksepsjonell uflaks til om det ikke ble to gull. Men desverre ble det uflaks for Marte. Men først knebøyen, hvor alt klaffet medaljemessig. Marte endte på 215 kg i knebøy og fikk med det gull i øvelsen, mens Inger Johanne endte på 210 kg og fikk sølvmedalje. Medaljesankingen var i gang!



 I benkpress tok Inger Johanne gull med et knallsterkt løft på 137,5 kg, mens uhellet for Marte startet. Stangen ble lastet med 120 kg. Det ble for tungt i førsteløftet, og i andreløftet fikk stangen feil bane ned, og dermed ble det bom. I siste forsøk på å vinne gull i benk og sammenlagt gikk stangen opp, men med rumpeløft ble det desverre ikke godkjent. I etterkant kan en vurdere om et åpningsløft på 5 kg over personlig rekord er det lureste når en skal sikre gullet sammenlagt, men idrett er uforutsigbart, og ryktet sier at Marte skal ha løftet hele 125 kg på trening.

Marte børstet av seg skuffelsen og gikk over til å vinne et overlegent gull i markløft med 207,5 kg, med mer inne! Inger Johanne vant også gull både i markløft med 195 kg, i tillegg til å ta gullet sammenlagt! Gratulerer til de begge!

 


Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Nok en norsk juniorverdensmester

Styrkeløft31.08.2013111

Inger Johanne Ruud (22) løftet seg til seier og gull fredag under junior-VM i Texas.

Inger Johanne Ruud

Styrkeløft31.08.20125

- Krysser fingrene for et godt J-VM
Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.

Nok en norsk juniorverdensmester

Styrkeløft31.08.2013111

Inger Johanne Ruud

Styrkeløft31.08.20125

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!