Espen Andreas Rødsjø

Styrkeløft12.04.2013Bjørnar Brende Smestad4

Det er tre år siden sist Espen Andreas Rødsjø var å se i J-EM sammenheng, da løftet han 622,5 kg på 73,8 kg og plasserte seg på en 8.plass.

Foto: Stian Jensen for styrkeloft.no

I år var Espen nesten 10 kg tyngre, og en hel del sterkere. Hele 255 kg totalt gikk opp i tredjeløftet i knebøy, etter en åpning på 232,5 kg og et bomløft på 245 kg. I benkpress løftet han 180 kg, bommet på 185 kg i andreløftet, men fikk opp vekten etter et nytt forsøk i tredjeløftet sitt. I markløft ble det underkjent førsteløft på 255 kg, så samme vekt ble forsøkt i andreløftet, noe som ble godkjent. I tredjeløftet ble det lastet opp til 272,5 kg som Espen løftet med mer inne!

Totalt ble det 712,5 kg i -83 kg klassen for sisteårs junioren Espen. Han endte på en 12 plass, med bare 10 kg mellom han og 8. plassen. Vektklassen ble vunnet av Roman Martynenko som løftet 842,5 kg.


Bjørnar Brende Smestad 

Bjørnar er en styrkeløftentusiast og har i flere år levert styrkeløftreportasjer til Treningsforum. Bjørnar startet selv å logge på Treningsforum, men er fra ca 2012 ikke lenger like atkiv i styrkeløftmiljøet.

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Kommer snart...

01.01.19700

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!