806 kg x 12 reps i beinpress

Hva slags følelse gav det deg å flytte på 806 kg?

Nei, tenker egentlig bare at jeg må se til å presse alt jeg kan ellers går det fort galt. Kjenner det strømmer mye adrenalin gjennom kroppen både før og under et slikt sett. Mentalt så pleier jeg alltid se for meg selv gjøre ett tungt løft først, før jeg gjør det. Og tenker at dette er noe som er lett. Selv om det ikke alltid er det. Hjelper også en god del å ha Tommi stående å spotte meg på siden.

Har du gjort noe lignende tidligere?

Jeg har kjørt noen sett på 700 kg før dette settet. I tillegg til ett sett på 733 kg x 20 reps tidligere i år. Men da hadde jeg en 7-8 kg ekstra "spekk" på kroppen. Ellers så er jeg en som liker å kjøre til failure å presse kroppen til det ytterste.

12 reps er ingen spøk på en slik vekt. Hva tar du f.eks. i knebøy?

I knebøy har jeg et maksløft på 280 kg. Har aldri trent mot å bli veldig sterk her men alltid prøvd meg på ett maksløft når jeg har vært på mitt tyngste. Har også problemer med korsrygg fra gammelt av som gjør at jeg må være litt tilbakeholden med bøyen.

Leg extension etc. blir alt for lett for deg?

Nei, er nå bare å kjøre med ekstra vekter på magasinet det. Tommi har bra utstyr på 24Fitness så det holder bra.

LES OGSÅ: - Morten Vedøy - Den nye Juniormesteren

Hvordan ser treningsprogrammet ditt ut for bein?

Har ikke noe fast program for bein i det hele tatt men har brukt å kjøre fremside på en dag og bakside på en annen. Nå de siste mnd så har jeg kjørt alt på en dag der jeg alltid prøver å få med de tunge "baseøvelsene" som knebøy, beinpress, hacklift, hacksquat. De øvelsene du kan legge på vekter på i tillegg til noen isolasjonsøvelser til slutt. Beinspark, lårcurl, osv. Men passer på å ha god tid da jeg kjører bein og har mange sett.

Hva har du gjort i sommer?

I sommer har jeg og samboeren vært 2 uker i Tyrkia. Og en liten uke i Tromsø og besøkt familien hennes. Ellers har det gått i jobb, trening og avslapping.

Hva er dine planer fremover?

Planene mine er vel og forsette med å utvikle meg innen kroppsbygging. Har tatt ett fri år fra konkurranse for å prøve å få på litt mer kvalitet. Ellers er planen å stille både vår og høst neste år. Loaded og NM og evt. Nordisk om jeg skulle gjøre det bra. Ting tar tid og det må jobbes for i denne sporten så vi får se hvor jeg dukker opp på scenen igjen neste gang.