Vann øker forbrenningen din

Vi kom nylig over en forsking fra 2011 som viser at vann øker hvileforbrenningen hos voksne. Et lavt inntak av vann kan ofte relateres til overvekt og andre uheldige plager. Det er også mer problematisk å gå ned i vekt ved lavt vanninntak. Det er en kjent sak at vann fungerer som en "rens" for kroppen.

Når man skal gjøre rede for denne studien gikk den spesifikt ut på hvordan potensialet vann har på hvileforbrenningen til barn og om du kan kontrollere vekten med vann.

LES OGSÅ: - 9 enkle grunner til hvorfor du bør drikke vann

I studien var det 21 overvektige barn som forsøksperosnen. De hadde en gjennomsnittsalder på 9,9 år. Forsøkspersonene drakk 10 ml per kilo kroppsvekt kaldt vann på 4 grader celcius. Det ble foretatt en måling på hvileforbrenningen før og etter inntak av vann i 66 minutter. Når resultatet ble fremlagt viste deg seg at hvileforbrenningen økte med 25% sammlignet med målingene før teststart og at effekten varte i over 40 minutter.

Med dette kan man konkludere med at hvis man drikker anbefalt mengde vann hver dag kan man i teorien få et energiforbruk lik et vekttap på 1,2 kg per år.

Studien er interessant og forsterker tidlgiere funn om en økning i hvileforbrenning som følge av anbefalt inntak av vann,