Kim Kold

Født
25 August 1965.

Høyde
193 Cm

Vekt on/off-season
On 132 kg / Off 140 kg

Hjemsted
Frederiksberg

Interesser uteom trening
Min Kone Lone :)

Arbeid
Låsesmed og personlig træner

Treningsklubb
City Fitness Bryggen

Treningsklær
Gasp

Meritter

2. plads - BM 97
3. plads - DM 01
5. plads - DM 02
3. plads - Cph Gp 04
5. plads - Nutrition 04
1. plads - Sandefjord Gp 04
4. plads - NM 04
5. plads - Cph Gp 05
1.Plads + Overall - Hammer Gp 05
3. plads - NM 05
4. plads - Oslo Gp 05
5. plads - Finsk Gp 06
4. plads - Loaded Cup 06
1. plads - DM 06

Stats

Nakke: 50 Cm
Bryst: 136 cm
Bicep: 53 Cm
Talje: 93 Cm
Lår: 76 Cm
Læg: 47 Cm

Dårligste muskelgruppe
Baglår

Beste muskelgruppe
Ryg og skulder

Når begyndte du å trene
1993

Hvorfor nertopp trwning? Hvordan fikk du interessen?
Min bedste ven Thomas Davidsen trænede BB på højt plan og det var ham der fik mig igang

Har du et idol eller en person som har betydd mye for deg i forhold til din treningskarriere?
Nej

Er du tilfreds med din fremgang eller har det vært perioder med nedgang
Der har aldrig været nedgang.. over de sidste 6 år har jeg taget ca 30 kg på.

Hvordan trener du on/off-season?
Jeg træner altid som jeg plejer og hårdt hvergang men forskellige øvelser for de enkelte muskel grupper

Har din trening endret seg mye siden du begynte ?
Nej det har den ikke.. jeg havde den bedste instruktør nemlig Thomas Davidsen til at lære mig at træne hårdt og målrettet og det grunden til jeg er den jeg er idag.

Hvilken muskelgruppe liker du best å trene
Ben.

Har du hatt skader?
Ja jeg har haft navlebrok pga. for tunge løft

Har du gitt avkald på mye for å følge dine konkurrense ambisjoner
Nej fakisk ikke.. når man vælger at dyrke denne eksteme sport så må man sætte sig ind i den livsstil det nu engang er at være BB

Fremtidsplaner med treningen:
Få trænet målrettet med den svageste muskel gruppe nemlig mit baglår frem mod VM i Masters i 2008.

Treningstips opp til konkurrense
Træne seriøst og målrettet

Hva er dine beste løft?
Squat: 320 kg
Bænkpress: 270 kg
Benpress: 1000 kg
Dødløft: 300 kg

Hvor mange kalorier spiser du daglig:
Off/ ca 5000-6000 Kcal On / ca 4000 Kcal.

Hvordan er din kost sammensetning:
Off/ Mere af alting Ris,Kød,gryn og selvfølgelig en sandwich og nogle protein barer engang imellem ellers holder jeg mig til min diæt som består af Ris,Kød,Gryn og mine shakes efter træning.

Bruker du kosttilskud og i så fall hvilke og hvorfor
Ja jeg bruger valleprotein-isolat, glutamin,creatin, vitamin tilskud og Udo's olie...