Sunn sjokolademuffins

Kosthold15.11.2013Julie Firing-Schou266

Nyt en supergod sunn sjokolademuffins i helgen.

Den beste sjokolademuffinsen jeg har laget til nå! Jeg hadde ingen kakeform så derfor ble det hele 18 muffins - perfekt for to, bursdag eller om du vil gomle i deg alle alene!

Du trenger:
4 egg
300 g mager kesam
5 dl splenda (sötning)
60 g sjokolade proteinpulver
2 toppete ts kakaopulver
40 g havregryn (laget om til havremel)
3 ts fiberhusk
1 ts vaniljepulver
2 ts bakepulver
10 dråper stevia sjokolade (ikke nödvendig)

Slik gjør du:
Sett ovnen på 200 grader. Pisk egg og splenda (sötning) til eggedosis, dette skal bli en luftig røre. Mål opp resten og tilsett mager kesam samt de andre tørrvarene og stevia dråpene. Bland godt og hell over i en smurt kakeform eller med bakepapir. Jeg brukte muffins former av silikon. Oppskriften kan halveres og blir da mer tilrettelagt for 1persjon, men ingen tvang - JA vi liker kake! Sett godsakene i ovnen i 15min. Avkjøl og topp med 30g sjokolade protein blandet ut med litt vann. Her kan du også bruke smeltet sukkerfri sjokolade eller mager vanilje kesam!

NYT! 


Julie Firing-Schou 

Julie sitter med god erfaring og kunnskap innen fitness, livsstilsendring, helse, trening og kosthold. Hun jobber aktivt innen trening som PT og treningsinstruktør i både spinning, bodypump, crossfit og bodybalance.

Prøv en av disse 5 høstrettene.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20187

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!