Spiste på McDonalds og gikk ned 17 kg

Kosthold09.01.2014Joachim Pedersen0

Spiste alle måltidene sine på McDonalds og gikk ned 17 kg.

Det handler ikke om hvor du spiser, men hva, sier John Cisna.

Han gjordet et forsøk på McDonalds og spiste kun der i 3 mnd. Han spiste alle sine måltider der og ned gikk 17 kg.

Spiste 2000 kcal per dag

Mannen fråtset i seg chips, burgere, mcnuggets, is og brus. Men han passet på å ikke overskride 2000 kcal per dag. Han la også inn 45 minutters gåtur hver dag. Han gikk da ned fra 127 kg til 110 kg og fikk et forbedret kolesterol i tillegg.

Han ville vise at man ikke nødvendigvis spiser mer på McDonalds, men være bevisst på hva man putter i seg.

- Poenget med denne dokumentaren er «Hei, det er et valg. Vi kan alle velge. Det er våre valg som gjør oss feite, ikke McDonalds», sier læreren.

Ikke hokus pokus

Vi kan alle gå ned i vekt så lenge man har et kaloriunderskudd. Så lenge det er innfridd vil man gå ned i vekt og da har det ingen sammenheng om kaloriene kommer i fra en burger med pommes frites eller fra kylling og ris. Det som er saken er at dette ikke er den sunneste måten å gå ned i vekt på. Det finnes bedre alternativer, men det var altså ikke hensiktet i dette prosjektet - men verdt å nevne. I tillegg veide han nesten 130 kg og med kun 2000 kcal er dag sier det seg selv at man raser ned i vekt. NB: Å basere hele dietten sin på junkfood er ikke sunt og frarådes.

Kilde:
http://www.kcci.com/news/central-iowa/science-teacher-creates-documentary-based-on-mcdonalds-diet/-/9357080/23750942/-/w7swjt/-/index.html 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.

Spiser 51 bananer om dagen

Kosthold16.04.20142073

Freelee the Banana Girl er en diett som hovedsakelig baserer seg på bananer.

McDonald`s viser kaloriinnhold

Kosthold13.09.201248

McDonald`s hiver seg på den sunne trenden og viser kaloriinnhold.

Spiser 51 bananer om dagen

Kosthold16.04.20142073

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.