Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019Joachim Pedersen0

Se den deilige oppskriften på saftige proteinlapper.

Saftige proteinlapper som er like gode som frokost, rett etter trening, mellommåltid eller en god dessert!

Du trenger:
- 30g proteinpulver - smak: vanilje/pære.
- 1 eggehvite.
- Tilsett røren kanel og kardemomme.

Slik gjør du:
Bland godt og stek på middels varme, topp med 2ss mager cottage cheese, litt kanel og to båter av ett eple.

Server!

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Prøv en av disse 5 høstrettene.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20187

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.