Proteinkaffe

Kosthold25.06.2019Joachim Pedersen0

Nyt en deilig varm proteinkaffe.

Proteinkaffe er en deilig varm drikk du kan nyte til frokost, etter jobb eller når du vil ha i deg noe varmt og godt.

Du trenger:
- 1 scoop sjokolade/mocca proteinpulver
- 1 ss kaffe
- Noen dråper stevia eller annen søtning som sukrin/splenda/natreen

Slik gjør du:
1. Bland alt sammen i en kopp og rør godt.
2. Hell over varmt vann i koppen. Rør.

Har du kaffemaskin? Det gjør ting enklere. Se oppskrift under.

Du trenger:
- 1 kapsel espresso
- 1 scoop sjokolade/mocca proteinpulver
- Noen dråper stevia eller annen søtning som sukrin/splenda/natreen
- 1 dl melk (hvis du vil ha en kaffe latte vri)

Slik gjør du:
1. Kjør espressoen i kaffemaskinen. I mens blander du proteinpulver med varmt vann.
2. Hell over proteinshaken i kaffekoppen. Tilsett søtning og rør godt.

Vil du ha en mer kaffe latte vri? Tilsett litt melk slik som på bilde under.

....Om litt er proteinkaffen klar!


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201823

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.

Hverdagsmat med julesmak

Kosthold07.12.20185

Dette er vanlig hverdagsmat med en tvist av julesmak.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201823

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.