Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019Joachim Marhaug479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Har du lyst på et spennende proteinbrød? Se oppskriften her.

Du trenger:
- 4 egg
- 1/2 boks mager kesam
- 1.5 ts bakepulver
- 4 ss linfrø
- 60 g kruskakli
- 50 g sesamfrø
- 45 g solsikkekjerner
- 3 ss olje

Slik gjør du:
1. Pisk eggene lett og bland inn mager kesam og olje
2. Tilsett det tørre og bland sammen. Deigen skal ha en kladdete konsistens.
3. Legg deigen i en brødform med bakepir og sett det ovnen på 180g i 55 min. på nederste rille.

 

 


Dette proteinbrødet er perfekt for deg som er på farten. Det tar kun 5 minutter å lage til du kan spise det.
Hva bør du spise for å prestere på trening?

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!