Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019Joachim Pedersen0

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Har du lyst på et spennende proteinbrød? Se oppskriften her.

Du trenger:
- 4 egg
- 1/2 boks mager kesam
- 1.5 ts bakepulver
- 4 ss linfrø
- 60 g kruskakli
- 50 g sesamfrø
- 45 g solsikkekjerner
- 3 ss olje

Slik gjør du:
1. Pisk eggene lett og bland inn mager kesam og olje
2. Tilsett det tørre og bland sammen. Deigen skal ha en kladdete konsistens.
3. Legg deigen i en brødform med bakepir og sett det ovnen på 180g i 55 min. på nederste rille.

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Dette proteinbrødet er perfekt for deg som er på farten. Det tar kun 5 minutter å lage til du kan spise det.
Hva bør du spise for å prestere på trening?

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019517

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191816

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.