Klar for Verdens Sterkeste Mann

Tims forventinger og hans fordeler

Tim kan fortelle at finalen blir veldig hard å komme med i og han tror mange er veldig fornøyd med kun å komme til finalen og derfor har han hovedfokus på kvalifiseringsøvelsene for sin trening nå.

- Sånn som jeg ser på konkurrentene nå tror jeg at jeg har en sjanse til å få en finalebillett. Det hadde vært stort og om jeg kommer i finalen skal jeg gjøre alt for å kjempe i toppen. For at jeg skal få en pallplass må absolutt alt klaffe. Jeg må komme meg ned til -90kilo til innveiingen og det burde gå lett. Så får jeg nok opparbeidet meg bra med energi til dagen etter. Jeg vet jeg har muligheten til å vinne noen av øvelsene i finalen om jeg kommer meg videre etter kvalifiseringen og da kan pallen være et realistisk mål, sier Tim.

- Skulderpress er det ikke mange som slår meg i. Markløft er det bare Andreas Vaaland og jeg i klassen vår som har dratt 300kg. Jeg tror det er ganske nærme verdenstoppen også. Knebøy er nok den øvelsen jeg er aller best i for jeg har ikke hørt om noen som har tatt mer enn meg der i klassen min i Norge. Tim tenker seg om og legger til med et smil: - Faktisk er det vel ingen som har løftet så tungt i klassen over heller, sier han.

Slik trener Tim

Han trener i gjennomsnitt 5 dager i uka og holder på i 2-2,5 timer hver gang. Akkurat nå trener han følgende:

Mandag: Markløft, forside lår og biceps.
Tirsdag: Stokk, millitærpress, Circus dumbell og triceps.
Onsdag: Fri
Torsdag: Knebøy/frontbøy lett skulder- og armtrening.
Fredag: Apollons, overhånds markløft, litt lett press og tøying
Lørdag: Strongman-øvelser
Søndag: Fri og litt strongmanøvelser om kroppen ikke er helt utslitt.

Forberedelsene

Tim forbereder seg både mentalt og fysisk i forkant av konkurransene og han er nøye med å kartlegge ting. Han forestiller seg øvelsene visuelt og tenker på de igjen, igjen og igjen.

- Jeg går igjennom øvelsene flere ganger i hodet når jeg skal sove dagen før. Fysisk så handler det om å trene øvelser, ta tiden, filme og studere teknikker. På selve konkurransedagen spiser jeg lite for om jeg tar inn for mye kommer det som regel bare opp igjen når jeg presser kroppen hardt. Jeg spiser stort sett frukt og drikker karbo-shakere underveis, men starter som regel konkurransedagen med en ganske normal frokost som består av brød, egg, melk og frukt, forteller Tim engasjert.

Planene for 2014

Etter Verdens sterkeste Mann i Finland er neste konkurranse Norges Sterkeste Mann. Den konkurransen går av stabelen i midten av september og der er målet hans å vinne!

- Europas sterkeste Mann er rett etterpå, nærmere bestemt i oktober/november. Skal jeg forbedre meg fra i fjor blir det å gå for seier i denne konkurransen også, avslutter en selvsikker og forventningsfull Tim Enersen.

Vi ønsker Tim lykke til med årets konkurranser!